図解自分の気持ちをきちんと〈伝える〉技術　人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ 平木典子／著 社会心理の本その他

自分が育っていくなかで染みついてきてしまった自分を苦しめている、生きづらくしているルールがあります。私にとってはそのルールを改めていくための大きな助けとなる本だと思いました。 まずは自分の気持ちを把握することから。アサーションは楽器やスポーツと同様、訓練をすれば身につく。ということを知り、それが救いだなぁと思いました。

アサーションを図解付きで分かりやすく解説してあり、少し極端な実例を交えてどの行動がどの状態かを示した上で、行動のアドバイスがなされています。 またチェックリストにより読んでいる自身がどの状態にあるかが確認できるため、把握した上で読むとより内容が入ってくるように感じました。

今までに10個以上をネットで購入しました。中々良い物に出会えません。純正でないため半分諦めの境地です。今回の貴社からの購入が良い出会いになることを期待しています。1年以内に不備が生じた折には、適切な対応をしていただきたくお願いします。

イラストや事例がたくさん入っていて、説明がスッと入ってきます。いつも誰かに軽く扱われたり、大事にしてもらえていないと感じて自信を失くしている人にお勧めです。

人間関係でモヤモヤすることが多かったのですが、相手との枠組みの違いなのであって、やりとりを通して擦り合わせればいいんだとわかりました。

知人から勧められて購入しました。 まだ読めていませんが、メンタルヘルスは今の時代、とても重要なことなので、しっかり読みたいと思います。

自分も相手も尊重するコミニュケーションについて学ぶことができます。コロナ禍におけるコミニュケーションのヒントにもなると思います。

分かりやすく自分の気持ちを整理出来るかと思います。考え方や感じ方の色々なパターンがあり、バイブル的なポジションになりました。

非常に分かりやすい内容で読みやすく、コミュニケーションに際して、アサーションの練習を取り組んでみようと思いました。

人との関係に難しさを感じた時に、当たり前のようなことでもふと気づかさせてくれる内容を含んでいてためになります。