坐骨神経痛は自分で治せる！　椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症のかたにも！　おしり・足の重だるさ・しびれがすぐ楽に！ 酒井慎太郎／著 各科別療法の本

もともと腰痛もちでしたが、大型車の運転の仕事を続けているうちに、今までに一番強く症状が出てしまい、特に起き掛けの片足付け根の強い痛みで、腰痛体操・腰痛ストレッチなどなど、これまで30年以上もそれで回復していたことを試してもダメで2か月以上経過していました。友人に勧められ、本に書かれていることを継続したところ、10日目くらいから楽になってきて1か月たつ頃には、ストレッチするのを忘れるほどでした。今は無理をした日などに、忘れずやっています。

膝を、やってから、腰そして坐骨神経になり、整形外科に行き、なかなか改善しないので、色々マッサージを、独自で、やったけど、全く改善しないので、こちらの、坐骨神経痛はじぶんでなおせる。に、かなり惹かれて購入決定しました。レビューどうり、見やすいし、分かりやすいので、期待大です。明日から本を見ながら、マッサージに励みたいです。 改善すると期待します。

良い本ですね。写真付きのストレッチ毎日繰り返しています。痛みも順調にやわらぎ、当分続けていきたいと思います。ストレッチで使うテニスボール（５個）も買いました＾＾

ポストに届いてました〜前から欲しかったので注文しました。ストレッチの見方もわかりやすく良いですストレッチ頑張って、やってみたいと思います。

たいへんスムーズな対応で満足しています。内容も宣伝、紹介文どうりで読みやすく購入して良かったです。自己の体改善に頑張りたいと思います。

非常によい本である。説明もわかりやすく、実践もしやすい内容である。毎日、取り組んでいるが、少しずつ改善されているような感じである。

写真も沢山あり、非常に分かりやすく書かれています。身近にあるテニスボールを使った体操などは簡単に出来るので、、良いと思います。

プレゼント用に購入しました。なので、よかったかは わかりませんがレビューがよかったので、期待してます。