ゆるやか糖質オフレシピ 美味しくかんたんにやせる! (家庭画報ビューティウェルネス) 山田悟/監修 太田高広/料理 家庭料理の本
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- 計量も要らない、食べ順を変えるだけ2023/06/05かかりつけ医のお薦めで読んだロカボの本。 一冊だけではどうしてそうなるのかが分からないので、数冊購入して読みました。 実際に行ってみた所、致命的な数値だった高血糖(ヘモグロビン値)が二か月後に安全域に低下していたので、ビックリ。 さほど苦しまない、悩まない方法なので、自分に合っているのだと思います。 自宅でロカボな食事をどのように作ればいいのか、とても参考になったレシピ本
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