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- コロナ禍で落ち込むことがあり、家にいて…2022/03/27コロナ禍で落ち込むことがあり、家にいてもできることはないかと読み始めてみました。読みやすく、まずできることからやってみたいと思います。できるだけ、毎日少しでも自分と向き合い、心が明るくなるといいなと思います。
- 心身ともに凹んでいたときにマサオ先生の…2021/10/15心身ともに凹んでいたときにマサオ先生のマインドフフルネスに出会えました。この本はとっても分かりやすくかかれています。文庫サイズなので電車のなかとかでも気軽に読めます。
- マインドフルネスを初めて学び始めるため…2022/03/20マインドフルネスを初めて学び始めるために購入しましたが、初心者でも分かりやすく書いてあるので読みやすかったです。
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