５０代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１１２６） 比嘉一雄／著 青春ブックスの本
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- 筋トレ初心者におすすめ2022/08/18初心者向けにわかりやすく書かれているし、ページ数も多くないので、さっと読んで実践に取りかかれます。筋トレを無理なく続けるためのコツや科学的根拠もしっかり書かれていて納得感があります。この本の通りにやってみます。
- 具体的な説明があり、役に立つ2021/12/05具体的な運動方法やスケジュールが示されていて、とても良い本だと思います。これに基づいて筋トレを行いたいと思います。
- よかった。2022/01/23５０代で自分史上最高の身体（からだ）になる自重筋トレを購入しました。思ったより早くとうちゃくしました。
「青春ブックスの本」の売れ筋製品
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| 製品名 | 「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。 （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１２０７） 工藤孝文／監修 ホームライフ取材班／編 | 「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。 （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１２０９） 工藤孝文／監修 ホームライフ取材班／編 | 血管の老化は「足」で止められた １００歳まで切れない、詰まらない！ （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１２０２） 池谷敏郎／著 | 「結び方・しばり方」の早引き便利帳 見てすぐできる！ （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－９４３） ホームライフ取材班／編 | 飲んでも元気でいたければ男は５０歳からつまみを変えなさい （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１１９５） 平野敦之／著 検見崎聡美／料理 金津里佳／栄養指導 | その感情、言葉にできますか？ 伝え方の日本語 （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１１０９） 豊かな日本語生活推進委員会／編 | 農薬・添加物はわが家で落とせた 絵でみてできる台所新知恵 これならカンタン！危ない食べもの１００の安心 （プレイブックス） 増尾清／著 | |||||||||||||
| 価格 | 620円〜 | 110円〜 | 1,056円〜 | 847円〜 | 1,056円〜 | 356円〜 | 220円〜 | 110円〜 | 1,100円〜 | 220円〜 | 363円〜 | 605円〜 | ー円〜 | 30円〜 | 533円〜 | 220円〜 | 110円〜 | 810円〜 | 220円〜 | 110円〜 |
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