ダイエットは運動１割、食事９割　運動指導者が断言！ （運動指導者が断言！） 森拓郎／〔著〕 ダイエットの本

食事や運動のメリットデメリットが思った以上に詳しく書かれています。低糖質ダイエットとか、炭水化物ダイエットとかそういう簡単なことではないが、知識のない自分からしたらそうなのねー？と今まで言われてきたことをあまり信用してもダメなことが分かりました。少なくとも、運動したら痩せるというものではないことがわかったし何をどう食べた方がいいかということがわかったのでよかった。

人は変えたくないことから目を背けがちですが、この本を読むといかに自分が都合がいいことに流れていたことを実感します。痩せたいけど今を変えたくない、痩せるわけないですよね。これからの人生を健康に生きたいので、少しずつ辞めてみることを増やしたいと思います。

運動をすればよいと思っていたところもありましたが、 改めて食事が大切という事を認識しました。改善点もわかった気がします。 これからを健康に過ごしていきたいので良い本を買ったと思っています。

運動するけどなかなか痩せない。 食べる量を増やしてるわけでもないのに。 年齢のせいかなぁ。 そんな疑問が全て納得する本でした。 まだまだ改善できるところがありそうです！

ダイエットをはじめるにあたり、読んでみたいと思い購入しました。 ダイエットについてはもちろん、健康そのもののためにも一度は読んでみてもいい一冊だと思いました。

無事商品受け取りました。非常にスムーズで気持ちの良いお取引が出来ました。非常に良い出品者様です。また、宜しくお願い致します。有難うございました。

この本が読みたくてやっと手に入れて色々勉強になりました。ありがとうございました。他の人にもこの素敵な本を読んで貰いたいです。

商品は過ぎに届きました。非常にきれいな状況でした。ありがとうございます。内容としてはこんなもんかなと思います。

食事の大切さがよくわかりました。まずは知識を頭に入れ意識することが大切だとおもい少しずつ実践しています。

すぐ届き、助かりました。ダイエットを始めるにあたってまず初めにこれを読んでおいてよかったなと思います。