自分を縛る“禁止令”を解く方法　見えない「利得」に気づくと、すべての問題は解決する 大鶴和江／著 教養新書の本その他

禁止令と利得とダブルバインドについて、詳しく書いてあり、とても参考になりました。10年位前に、独学で交流分析について学んだ時は、禁止令が自分を縛っていると感じていました。今回、利得とダブルバインドとの関係がわかり、より理解できました。私は長年「自分を緩めたら、襲ってくる恐怖」があり、自動的に緊張する身体反応に悩まされていました。心の闇を受け入れて、この世界を、リラックスして生きていきたいと願っています。

今まで嫌なことに向き合うことができず自分を責めてびかりいましたが、本を読んだことにより嫌なことなど紙に書き出したり、パソコンのメモ帳に書き込んだりと頭の中を言語化できるようになってきました。

長年に渡り自分の心のモヤモヤがなんなのかが解らず、色々な本を読んだり心理カウンセラーの動画を視たりとしていましたが、この本読んで腑に落ちるものがありました。

とても綺麗な状態で届けて頂いて有り難うございました。 内容読みやすく、何度も繰り返し読んで自分の心と会話が出来る事を願いながら読み続けたいと思います

なぜ上手くいかない事があり 何が自分の足を引っ張って、やりたい事がなかなか達成できないのか理由がわかった。