もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる! / 石本哲郎 〔本〕

第2弾　神やせ7日間ダイエット。 炭水化物が大好きで面倒くさがりの私 あまり期待せずにチャレンジしましたが 1ヶ月で2キロ減　達成！！　すごい！！ 変わり映えのないメニューが多いですが 日々のメニューを考えないで済みますし 簡単に手に入る食材、食費代もお手頃で良いです。 ★3食の時間をできるだけ意識すると 空腹感も全くなく、やりきれます。 その後も継続、メニュー本以外の モノを少しずつ取り入れて、楽しくダイエットに 励んでます。 周りの友達にも教えてあげました。

第1弾で2キロ近く痩せました。　 サボって戻ったのと好奇心もあって第2弾も購入。 前回よりメニューや選択肢が増えて、より飽きずにやれそうです。 頑張ってプランBやってみます！！ bookfanさんで購入しましたが、今回は本の半身だけビニール掛け＋プチプチ封筒でした。 前回はビニールにすら入らず、むき身の本のままで普通の薄型段ボール入り。 雨だったらアウトな梱包だってので、今回はマシだったなと思います。

前回からの続編です。パターンが増えて、組み合わせ自在になりましたが、個人的には好みのメニューを飽きるまでリピートする方がらくです。ただ、1週間全て自炊はなかなかできない環境なので、悩みどころです。真面目にやると結果が出るので、3食自宅でご飯を食べる方にはオススメです。

前作も読んで、今回も読みました。 ただ今、ダイエット中、半月で3キロやせました。 3食食べて痩せられるのは嬉しいです。 本の通りにやってれば痩せるし、 メニューを考えなくて良いし、 ズボラな私が、ダイエットが続いています。 食材が普通のスーパーにあるものだから、 ラクです。

非常に見やすく簡単なお料理で取り組みはしやすかったですが、やはり少し量が少ないので慣れるまではお腹がすきますね（笑）。 でも、ゆったり約１ヶ月で2キロほど痩せることができました。 何より身体のむくみが取れたような気がしました。

図での解説が多いので非常に読みやすいです。プランDを効果あり実施しました。2キロ位1週間で痩せました。継続を維持するのはかなり難しいとは思いますが、戻ったときにはまた読み直してやってみたいなと思うような内容です。

前回の神やせ本で、かなりの効果があったので、こちらもすごく楽しみでした。レシピが増えて、料理が苦手でもつくることができました。作り方もわかりやすかったです。ごはんを食べながら痩せていく素敵な本です。

あまり手をかけずに始められそうなのでチャレンジしてみようと思います。 コンビニの食品でのダイエットなので便利ですが、高血圧ぎみの私は少し置き換えようと考えています。 結果はまた投稿したいと思います。

こちらの本は本屋さんで少し中を見て確認してから購入しました。 わかりやすく絵も入っていてダイエット失敗している私にはとても良い本だと思いました。 これからこちらの食事で頑張ってみようと思います。

とりあえず、まずは本を買ってみるところからダイエットスタートです。写真も多くてわかりやすいので、何も考えずに本の通りにやってみようかなという気持ちになりました。これからなので、がんばります。