アディダス アブホイール (サッカー フットサル トレーニング用品 トレーニング用品 アディダス adidas)

■効果について 学生時代の腹筋が影を潜めていたが、1日10回程度を2週間で明らかに筋肉が発達しました。一輪タイプなのでフラつくのが更に効果を上げています。立ちコロまでは程遠い気がするが、膝コロで充分効果がある。 ■組み立てについて 事前情報通り、片側のグリップの取り付けがキツい。しかし、どなたかレビューにあったパーツクリーナーを棒側に吹き付ける方法ですんなり入りました。オイルはヌルヌルになるのでダメですよ、揮発するパーツクリーナーが1番です。換気をして作業してくださいね。 ■品質質感について 軸はアルミかステン？でしっかり、グリップはただのスポンジですが耐久性はありそう。タイヤは硬めのゴム、床を痛めるか心配な方は硬めのマットを敷きましょう。(柔らかいマットだとやりにくい上に安定してしまってトレーニング効果が下がります。)本体はプラスチック感強くて少し安そうな感じだが、実際安いので及第点です。

初日は膝をついても、完全に腕を伸ばしきることができず!! 伸ばせるところまでで10回行い次の日 起きたら肩の裏が筋肉痛でかなり鍛えれれている感覚あり。腹筋背筋はそれほど痛くはない。 (※腹筋、背筋、腕立てを1日にちおきに筋トレはしています)10日間 毎日 朝夕方 10回 1set継続中、膝をついてかなり手が伸ばせるようになり、腹筋も徐々に筋肉痛になるようになりました。それでもまだまだ肩の裏の筋肉痛はかなり残ったままです。ローラー自体に左右に傾斜がついているので、左右に楽に転がせる構造になっており、わき腹の筋トレにも有効です(1000円前後で販売している商品は左右に傾斜がなく左右に伸ばすのは難しい)。短時間で鍛えるにはお勧めのトレーニング器具ではないかと思います、さすがスポーツメーカーが販売してる商品だけあって作りはしっかりしています。

注意点からになります。 グリップ部分が片方抜けている状態で梱包されており、これをはめる作業が非常に大変ですので、購入してすぐ使えないという点はご承知おきください。 私は片方を地面につけ、上から力を加え、少しずつ時間をかけてはめました。 大体20分程かかりましたが、他の方のレビューを拝見する限り、やはり30分前後かかるようです。 使い心地は非常に良いです。 所謂腹筋ローラーですが、腹筋をある程度鍛えていて他を鍛えていない方には、腕や下腹にかなり効くと思います。 私の場合、肩と腕にかかる負荷が高いと感じました。 主に腹直筋、腹斜筋が鍛えられますが、上腕三頭筋、広背筋背筋にも非常に効きます。 正しいフォームで行えばレップ数は10-20で良いと思います。

主人に頼まれて買いました。何故か…私も一緒に使い始めました。主人は普段運動してる人です。私は犬の散歩程度…。１日目、３回くらいやっただけで手がプルプルでもう無理…次の日にはお腹の筋肉痛？くしゃみや笑うだけでお腹痛かったです笑。え？たったあれだけで効いてるの？と思ったけど、２日目はお腹痛すぎて３回もできないけど、頑張って伸ばせるところまでやり、３日目は自分でもびっくり！前日より前に出せて、耐えられるようになりました。主人の助言があったから続けられたかもです。1人だったら２日目で辞めていました笑。これからも少しずつでも続けます。お腹の筋肉痛なんて、経験した事なかったので、期待大です！

開けた瞬間、説明書も何もなく、心棒と円盤の物体が入っているだけで、唖然としました。作りが質素すぎて、すぐ壊れそうな感じがしました。しかし、子供(高1年、男子テニス歴10年)は、この筋トレにハマり毎日使用して腹筋と二の腕、背筋力を鍛えています。開けた時の不信感で星１つ減らしましたが、見た目の割りに筋力はつきそうです(笑) ただ、当たり前ですが、肩や腰に負担がくるので、持病などがある方は、辞めた方が良いです。 せめて、使用説明書等の同封が欲しかったかな。

いままで2輪のものを使ってて1輪に変えたらバランスはやや取りづらかったですがすぐ慣れました！ 立ちコロでやっていますが1セット15回で3セットくらいからキツくなってきてあんまり使ってない太ももなどにきますね(ｰｰ;) 初めてやり出した頃と比べると腹筋などはあまり筋肉痛にならないから効いてるのかちょっと不安になりますがキツイ運動なので重い縄跳びと普通の縄跳びなども一緒にやりながら鈍った体を鍛え直してますヽ(*´∀｀)

あくまで今まで使用していたホイールとの比較ですが、取っ手の部分のパーツがしっかりと固定されておりズレない。転がりが非常によく安定感がある一方、かなりの負荷を腹筋に与えることが容易になりました。難を言うなら、組み立て時に取っ手に付けるスポンジ様のパーツが固くて入れるのに力を要しました…だからこその安定感なのですが。

商品の組み立てですが、グリップを片方入れないといけないのですが、そのまま入れようとするとなかなか入りません！ 女性だとかなり苦労すると思います ローラーは、2本ローラーと違い1本ローラーなので不安定で体幹が鍛えられより強度の高いトレーニングができます 初めて買うローラーでもよいですが、中級者以上が満足できる商品てす

普段、腹筋を鍛える系の動画を見ており、腹筋ローラーも試したくなり購入しました。 一番最初に背中の痛みと二の腕の筋肉痛になりました。 腹筋も、肋骨あたりが筋肉痛になったので、効いているのだと思いました。 背中の痛みは最初に張り切りすぎたので、徐々に慣らして行こうと思います。 バランス感覚も養え、とても満足しています。

よく調べもせず、adidasだから…と購入しましたが、多分、初心者向きでは無いのかな…しかしめげずに毎日頑張っています。１週間も続ければ（回数にもよりますが）、腹筋が軽く割れてくるのがわかります。ダイエットと並行して行っていますが、夏までには恥ずかしくない身体にしてみようかと頑張ります。