ターザン ２０２４年４月１１日号 （マガジンハウス） ヤング男性誌

公認心理士をしているので参考までに購入。 最近様々な情報が錯乱しているので、幅広くアンテナを広げて、意味があると感じる物は購入して自分の知識と違う視点があれば良いという感じで読んでいます。 医師でありながら患者の悩みは千差万別だけに何か視野を広げることが必須だと考えています。

日本人は世界的に睡眠時間が少ないと言われています。健康雑誌のターザンならではの快適に睡眠を取るノウハウが書かれています。私もついついスマホを寝る直前まで見ているので、この本を参考に睡魔の質の改善をしていきたいです。

眠りを見直したいと考えている時にピカチュウの表紙にやられました。人生の３分の一は睡眠であることを考えるとしっかり向き合わなければいけないなと思います。

歳を重ねるにつれ眠りが浅く短くなってきました。この本は睡眠について詳しく書いてあり勉強になりました。これからの生活に役立てたいと思います。

睡眠にはテレビなどからの情報もあり興味をもっていました。 この本で、もう少しでも質の良い睡眠をとれたらなと思っています。

不眠症なので、勉強になりました。少しでも、実践して、体調管理をします!