プランドゥ 体幹筋エクササイズインソール ツインボール (M （23.0〜23.5cm）)

扁平足気味で歩き方がよくないから運動しても痩せにくいし、むくみで太って見える、と整体院で言われたのを機に購入。 ほかの方のレビューにもある通り、足裏の感覚は柔らかくて痛くないのですが、入れて二三日は、今まで感じたことのない筋肉痛が足全体にありびっくり。階段をのぼったりしても今までにない筋肉を使っている感覚。 自分ではそれ以上の変化は分からなかったのですが、2週間使って再び整体院に行ったところ、足のむくみがゼロ、ちゃんと筋肉が育ってると整体院の先生があまりの違いにびっくりしてました。 買い足していろんな靴に入れてます。 足がむくんで太って見える人には特にオススメします。 追記・使用して１ヶ月半で5キロ落ちました。 太ももとお尻が小さくなりズボンがガバガバに。 食事制限なし、通勤などの関係で毎日7000歩位をインソールありで歩いてる成果が今のところこんな感じ。 健康的にどこまで落とせるか今は楽しみになってます。

腰椎すべり症＆分離症で腰痛、神経痛が出やすく、体幹を鍛えて筋力で腰を支えられるように出来ないかと思って購入。 ウォーキングの意識のない、普通に歩く時に使ってみましたが、初日はこれと言って感じるところはなく、扁平足でないと実感できないのかな？と思っていました。 2度3度と使ううちに、意識せずとも立った姿勢が良い事に気づきました。 元々内股で、普段からなるべく意識して足の向きを内側にならないようにしているけど、足を揃えて（両踵を付けて）立った時に、膝や太ももの接触する箇所、触れ方が普段と違う事にも気づきました。 2度目3度目と歩数や履いている時間を増やしてみると足の疲れ方がインソールを使わない時と少し違います。以前は歩き回ると直ぐに腰に痛みが出ましたが、今のところ腰には痛みが出ていません。 何かが違うんだな、と思えるので、使い続けて変化を見てみたいと思います。

購入してから約1ヶ月がたとうとしています。 O脚ぎみなので、姿勢も悪く体幹筋も弱く太りやすい身体だと思って購入してみました。 ちょうど仕事も変わり、動き回る仕事になったのもありました。 身体の重心が外側にかかっているためか、暫く小指側が痛くなりました。2週間程だった頃には痛みはなくなってきました。親指側に重心がきてるようです。それと同時にO脚が少し良くなったような気がします。 筋肉がつき始めたのか、体幹筋全てが筋肉痛のような感じがあります。なので、毎日寝る前にはストレッチをして寝てます。 まだ1ヶ月程ですので、痩せた！とは言えませんが、お腹の脂肪は少しつまみづらくなった感じはします。ちょっとだけ脂肪が減った！と喜んでます(笑) 私には即効性がわかりませんが、O脚の改善ができ痩せることができたらと思ってますので、気長に続けていきたいと思います。

使用し始めて1ヶ月ほどになります。2年ほど前に健診で脂質異常症と言われ現在も2ヶ月毎に診察を受けて毎日薬を飲んでますが、なかなか数値が下がりません。そんな中このインソールを見つけて試しに購入をしました。 仕事中は歩く事が多いので職場の靴にセットしました。先日診察日だったのですが全然下がらなかった数値が正常になってて自分でもびっくりしました。履いてる時は特に何も感じず他の方のように筋肉痛みたいな痛みとかも全くありません。足の裏にツボか何かあるんでしょうかね…2年ぶりに正常値で不思議な感じです笑 運動嫌いで特に何もしてないので､もうしばらく履き続けて様子を見ようと思います。 これのおかげなら凄いですね。

レビューを見てから購入し、レビューの通り靴に元々入っているインソールを取って入れようとしましたがくっついているタイプで破けそうだったので 上から入れて使ってみたけど数分で右足になんか負荷がかかっているような 嫌な違和感や痛みではなかったので歩いていたらどんどん効いてきて途中から慣れてきたと思ったら 息子がいるので息子を乗せて電動自転車をこいで坂を上っている時に太ももが筋肉痛のような痛み？ が出始め、マッサージをしたらめっちゃほっそりしました！感動して声に出てしまっていました笑 こんなすぐに効果が得られてそれだけではなく安定して歩くことも出来て歩くのが前より楽しくなりました。 買って良かったです！！

毎日歩き回る仕事なので、インソールをプラスする事で体幹が鍛えられるなら良いなと思い購入しました。心配だったのは、ソールを入れる事によって、シューズがキツくならないかって事です。購入したのは23.0〜23.5cmのサイズです。コンバースのスニーカーに入れると、サイズ感は良いのですが、若干踵が浅く感じられました。歩いていると気になりません。歩くと、踵からつま先までの体重移動が体幹が自然にでき、足の指で蹴る感覚が分かるようになりました。鍛えられているかはまだわかりませんが、腰が伸びて姿勢が良くなった気がします。周りからは快活になったと言われます。 痩せるかどうかは、今後に期待したいです。

とにかく楽して身体にいい事、そして痩せたい！笑 はじめそのまま入れて使用してみましたが、薄い元のインソールでも剥がして使用した方がよいとあったので、そのようにして装着！ 歩いてると裏のポコっとしたところが足裏に感触あり〜 仕事用シューズに使用してます。 はじめの２、3日は、足に疲れあり あー矯正されてるのかな？とゆう感覚 1週間経ったかな？とゆうくらいで左右に出る痛み部分に違いあり とくに左足に出る膝の内側 ふむふむ矯正されてる感増！！！ 体重は…測ってません なーーんかただいま食欲旺盛なので… いきなり食を抑えても長続きしないので このインソールを使用しながら調整しつつ体重減をめざしたいと思います♪

今まで違うメーカーのスニーカータイプの物を履いていました。それを履いていて1年になるのですが、履く前足の裏が痛くなっててまた痛くなり出したので1年も履いてて靴のバランスが悪くなってきたから体のバランスが悪くなりまた足裏が痛いのかなと思い、今度は中敷きタイプが欲しくて探してたらこの商品を見つけたので購入しました。 まだ履き始めて1週間なのでダイエットの効果はわかりませんが、足裏が痛くなるのはなくなりました。このまま使い続けて体幹を鍛えられたらいいなと思ってます。まだダイエット効果がわからないので-1にしてあります。

すぐ届きました！ ダイエットには、動くしかない！食事にも気をつかって…充分わかっているけど😂 運動する時間が取れない！座って食事するか時間もないから、とにかく口に放り込む😂 でも3人産んだ後体型が戻らない…。 いつもの靴に入れるだけなら…と購入してみました😅 履いた瞬間はこれでどこかに効くの？と思うくらい、違和感なく履けました😊 でも…一日履いて過ごすと足からポカポカする感じと、座り仕事なので運動量が少ないのに、足使った感じがありました😊 まだ過ごして数日なので、このまま、こっそり履き続けて見たいと思います😊

使用を始めて1週間ほど経ち、感じたことです。 まず私は扁平足なので、こちらの商品で足のアーチを整えて疲労軽減の為に購入しました。 持ち上げられている！！と明確にわかることはありませんでしたが、１日終えた後の疲労がかなり軽減されています。また、この暑さもあるとは言え、発汗がすごいです。使用前よりも確実に汗の量が増えています。 注意点として、姿勢もきちんと矯正されているからか、使用開始後数日は腰痛が悪化することもありました。ストレッチ等で筋肉をほぐしたり、使い始めは短時間からのスタート等の対策をお勧めします。