ＡＤＨＤタイプの大人のための時間管理ワークブック　なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか 中島美鈴／著　稲田尚子／著 教育一般の本その他

発達障害当事者を対象として書かれていますが、片付けやマルチタスクをこなすのが苦手な私にも、とても有益な本でした！ バーチカルタイプを推奨されているのも興味的で、あとは書いたことを振り返ったり、今後に活かせるかどうかですが、手帳の使い方ってここまで丁寧に誰かから教わるってなかなか無いので、他人のマニアックなテクニック本を読むよりも、ある意味とても基本的。 なぜ手帳を使うのか目線で、レッスン形式で使えるようになる=日常をこなせるようになる本です。

そこまでする！？というような時間管理の方法が書かれてますが実践すると確かに生活しやすくなります。 また、ショートケアの看護師さん曰く、例題の人の生活はかなりお上品なのであまり参考にならないらしいです笑 自分もこうならなきゃ！と変に焦らず、自分らしい生活にカスタマイズしていくことが大事だと言われました。

スケジュール管理、時間管理ができないのはやる気が足りないせいと思っていました。ADHDタイプということがわかってこの本のとおりにしてみると時間を少しずつですが上手に使えるようになってきています。とてもわかりやすくかいています。時間管理ができなくて困ってる方に最適だと思います。

ADHDの方には必須の本です こちらの本の著者は大学や研究所で真剣に取り組まれている方で、ものすごく分かりやすい解説がなされています。 ADHDのことを深く調べたいが、どの本を買ったらよいか分からない、という方は　入り口として、この本を手に取ると良いでしょう

本をネットで購入するのは初めてだったので心配しましたが、思ってより早く届いたので安心しました。梱包も丁寧で良かったです。

丁寧に梱包されて届き、早速拝読させて頂きました。 予想よりも早く手元に届き、驚くとともに感謝しております。

参考になりました。サイズ感も良かった（笑）A5サイズくらいです。

ADHDの方の悩みや特徴に合わせて対応させて頂きたいと思います。