商品レビュー

ウクライナやコロナと心穏やかでない昨今、自覚するくらい脳の疲労を感じていました。CDを聴いて瞑想することで頭がスッキリした様に思います。 良い本に出会ったと感謝です。

今話題のマインドフルネスにも興味がありますが、脳疲労消えるというコメントがいいですよね。負担をかけ過ぎる傾向に有る様なのでどうにか出来ると嬉しい。

ネットの記事でこちらの本を知りました。脳を休めるコツを知れたらいいなと思い購入。実践はこれからです。 中古でしたがとても美品でした。

久賀谷先生が、精神科の医学博士という事なので購入いたしました。まだ全部読み終えていませんが、脳に効果がありそうです。

個人によって受け入れ方が違うため厳しいコメントをお許し下さい。内容を見るまでは結構期待していましたが、内容自体があまり無く（心に入ってこなかったです）期待はずれでした。また、ＣＤもただ本の内容を紹介しているのみでがっかり・・・。私にとってはまったく価値が分からない一冊でした。私の妻も読んでましたが同感のようでした。

マインドフルネス、瞑想について、要点が分かりやすく書かれています。 マインドフルネスは、宗教っぽいイメージがありましたが、全くそんな事はなく、多くの人が取り入れて生活するべきものだということが、分りました。

非常に早く届きましたので助かります。CD付きにしては値段もお安く手に入り良かったです。使用についてはこれからとなりますが、効果が出ることをきたいしているところです。ありがとうございました。

途中で入るチーンの音にビクッとなってしまうくらいには入り込めると思います。集中できてきたなというところでチーンが入るので、もう少し間隔が長い方がありがたい。

すぐ届きました。 1冊で送料無料が嬉しいので、この書籍をSNSで掲載した際にご興味持った方にこちらのストアを紹介しておきました。 また利用したいと思います。

CDを聞き続けてていますが、効果の実感はまだありません。ストレスは、会社員として働いておりそれなりにあります。今後も続けていきたいと思います。

寝る前に聴いています。ただすぐに寝てしまうので、最後まで聴けていません。ただ、リラックスできるように感じますので、毎日流しながら寝ています。

通勤電車の中で聞いてリラックスすることを狙っていましたが、一人で静かな環境で心落ち着かせて聞いてみないと効果ないように思いました。

マインドフルネスが知りたくて購入しました。しっかりと要点が書いてあるので、分かりやすかったです。CDの誘導の声も心地良かったです。

CD付きで実践的です。本を読まなくてもCDを聞いて実際にやってみると、この本で著者の言いたいことが分かります。

疲れが取れない原因は身体に蓄積した疲労ではなく、脳に蓄積した疲労ということに衝撃を感じました。おすすめです。

マインドフルネスはここ数年注目されています。 こういった本は2冊目ですが、勉強になります。

買えただけで良かったです。心の支えになります。満足しています。

評価を読んで、購入しました。

ためになる本だった

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