睡眠の常識はウソだらけ/堀大輔
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寝不足の影響?
2022/3/10
著者は、寝不足の影響が出てないかな?という感想です。 前半の睡眠研究に関する批判ですが、全然論破できてません。 例えば、スタンフォード大学のバスケ部の研究についてです。この研究は、実験後に、睡眠状態を元に戻したら、成績が元に戻ってしまったと書いてあります。この研究で1番大切な部分が抜けています。その状態で批判しているので、全然説得力がありません。 また、睡眠研究に関わらずですが、基本的に研究は、仮説を立ててから実験します。仮説なしで、研究する人はいません。結果ありきではありません。 後半の自論の展開時も、科学的根拠が、ほとんどありません。 著者の方の健康寿命が長いと良いなと思いました。
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科学的に正しい筋トレ最強の教科書/庵野拓将
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筋トレする前に読みましょう!
2021/10/24
今まで正しいと思っていた事が、間違っていたことに気づかされました。 筋トレは、まだまだ未解明な点が多いと思うので、常に今までの当たり前を疑う事が必要だと感じました。 ウォームアップの仕方、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの正しいやり方や、クールダウンの仕方、プロテインの正しい摂取方法、効果のあるサプリメント、筋トレを続ける理由など、科学的な根拠を元に、詳しく書かれています。 とても参考になる本なので、筋トレに興味のある方は、ぜひ読むべき本だと思いました。
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さあ、才能(じぶん)に目覚めよう ストレングス・ファインダー2.0/トム・ラス/古屋博子
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若いうちに、この本に出会いたかった
2021/9/12
自分の才能を自覚し、それを生かす。できれば、高校生ぐらいに出会いたかった本です。 自分の事が分からなかった方は、知る事ができます。 ある程度、分かっている方は、そこから、さらに深く掘り下げることで、仕事に生かす事ができます。 職場の人間、全員が行えば、より仕事がスムーズに行くような気がします。 自分の子供や親戚の子供が、高校生になったら、この本をプレゼントしようと思います。
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アオアシ 1
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面白かった
2021/10/24
甥っ子が欲しいというので買ったのですが、自分も気になって読みました。 フィールド全体を見る力を持った主人公が、スカウト?を受けて、地方から東京に出て行くところから物語が始まります。 サッカーマンガとして、面白いと思います。 主人公も、かなりの努力家です。一つの事に努力することは、大切な事ですね。マンガと言っても、学べる事は多々あります。
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眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法/田中奏多
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ハーバードという言葉に惹かれて購入しま…
2021/11/4
ハーバードという言葉に惹かれて購入しましたが、ハーバードでの研究をまとめたものではありませんでした。 著者がハーバードの出身のようです。 CEM、DMN、SNなどの言葉が出てきます。これを分かりやすいと感じるか、分かりにくいと感じるかは、人によって異なると思います。 他の睡眠本と読み比べてみるとよいかもしれません。
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東大教授が教える独学勉強法/柳川範之
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独学の仕方
2021/9/27
今後、AIが人の仕事を奪っていく時代になると思います。 そこで、コンピュータにはできない力を磨いていく必要性があります。 だからこそ、独学することは大切な事だと思います。 勉強する上で、自分にあった勉強法を見つける事が大切。 どう勉強していったらよいか… この本を読めば、独学の仕方が分かってくると思います。
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最高の子育てベスト55 いまの科学で「絶対にいい!」と断言できる IQが上がり、心と体が強くなるすごい方法/トレーシー・カチロー/鹿田昌美
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子育ての仕方について科学な根拠に基づい…
2021/7/10
子育ての仕方について科学な根拠に基づいて説明してあります。 実際試してみると、子供がそのように動くため、とても参考になります。 1〜2歳くらいまでは手がかかるので、本を読む暇がないと思います。できれば、妊娠した頃に読むと良いと思います。 もっと早くこの本の存在に気づいて読んでいればと思った一冊でした。
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働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ/菅原洋平
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専門用語が出てくるので、素人には意味不…
2021/7/21
時々、専門用語が出てくるので、素人には難解な部分があるかもしれません。 著者が冒頭に書いていますが、科学的に基づいた方法ではなく、経験を基にした睡眠法なので、理論などは気にせず、手当たり次第試してみると良いと思います。 個人的には、できれば、参考文献、参加図書の記載が欲しかったです。
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このまま今の会社にいていいのか?と一度でも思ったら読む転職の思考法/北野唯我
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転職だけでなく、就活生も…
2021/10/10
できれば、高校生くらいの時に読んでおきたかった本です。 飛び抜けた才能もない、普通の人は、特に読まれたほうがよいかと思います。自分も普通の人なので… 自分は幸い成長産業に乗っかっておりますが、自分の人生を考え直す良いきっかけになりました。どうせ働くなら、生き生きと働きたいものです。
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図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話/小林弘幸
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自律神経について詳しく書かれています。…
2021/10/31
自律神経について詳しく書かれています。 自律神経を整えるのは、若いうちからしておくべきだと思いました。 自律神経研究の第一人者とのことですが、参考文献が、著者の書いた本ばかりなので、できれば、海外含めた様々な参考図書、参考文献を記載して頂けると、ありがたかったです。
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