商品レビュー

本を購入後　2週間経ちました。スクワット運動やっています。血液検査の結果　ヘモグロビン値A1C　6.7から　6.2に下がりました。とうほうは　2セット毎日実行し　時間はその時々で違いますが、筋肉痛にならず　実行しています。その他には　夕食後5000歩は歩き　雨以外は歩いて1日　7500から10000歩位　歩いています。

中々、7秒スクワットキツイですね。10回、3セット最初にした時は、太ももの筋肉痛で大変でしたね。 少しずつ慣らしていく方が良いですね。今は、10回、3セット出来る様になりました。 筋肉を鍛える意味は分かりました。後は、結果を期待して頑張ります。

運動不足になりがちな高齢の父親にプレゼントしました。簡単で時間も掛からず好きなときに体操できるので気に入ってくれたようです。普段運動をしないため効果が現れるのが早く、調子が良くなったと喜んでいました。

写真解説も数ページ有り、スクワットの正しい形等が分かりやすいかなと思いました。後は自身で続けるのみです。

購入してから実行していますが、それほど効果はありません。 食事も気を付けながら続けていきたいと思います。

最安に加え、ポイントが付加され満足しています。 本の購入はこのショップに決めました。

読みやすく、理解しやすい本でした。早速実行したいと思います。

早速、読んで7秒スクワットを実施してます。

※本文にストアに関するコメントが含まれています。

近くの本屋さんはこの商品が欠品していた為、ネットで注文しました。敏速な対応で送っていただきありがとうございました。

毎朝　朝食前にプレシジョン　エクシードを使って血糖値の測定をしていますが、この本を読んで7秒スクワットを始めたら 確かに血糖値が下がってきました。以前は夕食後2時間くらい後に45分程度のウオーキングをしていましたが夜でも全身汗で大変でした。７秒間スクワットなら　エアコンの効いた部屋でテレビを見ながらでも快適な部屋でできるので　このまま続けてどこまで血糖値が下がるか楽しみです。このまま続けて今飲んでいる糖尿病の治療薬を一切飲まずに済ませられる様になるまで頑張ってみます。

本が届きましたが内容が乏しくがっかりしました。例えば貴院に高血圧で通院していたにも拘らず、その間血液検査等は全くしなかったんでしょうか？ある日急にＨａ１ｃが急に上がったのですか？その間飲酒等は今まで同りだったのか禁酒させたのかの記述もありませんでした。私の勝手な思い込みで購入しましたがやはり立ち読みをするべきだったと思いました。中の字は非常に大きく見やすかったです。

写真が多用されておりとても解り易い内容です。また足腰に自信のない方にも椅子を使ったスクワットの方法が書かれているのでこれも安心です。早速初めて見ましたが大したことが無いと思いきや二日後から腿が痛くて大変でした。若いころと違って年を取ると反応が遅くなるとは聞いていましたが驚いています。最低2か月続けて次の検査が楽しみです。A!Cが下がっていれば万歳ですね！！

注文後すぐ発送して頂き素早いご対応有難うございます。中古本手に取らず通販は心配でしたが、目立つ汚れなしとの表記通りキレイでした。本の内容と致しましては序盤はカラー写真や図解で解りやすく説明があり読み慣れてきた中盤以降に白黒にかわりました。概ねよかったですが今時なのでDVD付や動画がダウンロードできるなど映像があれば尚よかったかなと思います。

何冊か購入していますが､初めて紙袋での納品でした。ただクッション剤の袋で商品も問題なかったです。 図書館で借りて手元に置いておきたいと思い購入しました。運動に関してはスクワットの仕方のみで他の情報もあるため､理論も分かった上で、実践出来る本だと思います。ただ、全員がこの通り改善出来るとは思いませんが…

慢性膵炎から糖尿病と同じような治療をしている夫にリクエストされ購入しました。 熱心に読んで実行していたら、血糖値が本当にさっがったようです。 おかげさまで少し前進！合併症などもなく生活していますのでこのまま本を参考に生活習慣を期待です

運動の内容自体はすごく単純なので、こちらの本を購入する必要が無いかもしれない。 が、ネットを上手く見れない高齢者の方のモチベーションを上げるためには有用かと。 リブレで測定する限り、スクワットはマジハンパ無い効果ありますので是非。

７秒に惹かれて購入しました。分かり易く解説されてますので大変参考になります。実際は７秒スクワットの繰り返しでかなりきついです。未だ回数は少ないですので当然効果は先の話です。健康の為ですので根気よく続けたいと思います。

初の電子図書でした。”血糖値”で検索したら、タイトルに魅了され、さらに”初めての方50％OFF”で決定的に…同時に3冊購入しました。 内容は全186Ｐで、写真解説が理解しやすく、さっそく始めました。

最近、糖尿病になった親族の為に購入しました。 買ってあげてすぐは、少しはスクワットしてたらしいですが、日頃の運動不足もあって、筋肉痛が酷かったらしいです。 無理なく長く続けてもらえればと思います。

糖尿病の改善を目指して購入して、今のところ継続した取り組みができています。継続させて、来年度の健康診断の数値を楽しみに待っていたいと思います。単純な運動で短時間で取り組める内容も良かったです。