商品レビュー

主人がアメフトの選手だったので筋トレを教わっていたのですが、教えてくれていたのは「筋肉を付ける筋トレ」だったのです。それが悪い訳ではないのですが、「筋肉を付ける筋トレ」をしていると、筋肉ムキムキになることがこの本を読んだら判明しました。程よく引き締まったボディを目指すならば、断然「痩せる為の筋トレ」！！まずは、表紙のスクワットをしてみてください！求めていたのはこれだって気付くはずです。「やせ筋トレ」を始めて2週間経ちましたが「細くなったよ」と主人がびっくりしています。夏にはノースリーブを着れると確信させてくれた一冊です。

私は週３でしっかり運動しているのですが、その間にも「家で出来ることを増やしたい」と思いこの本を購入しました。初めての人にも、そうでない人にもいい本だと思いました。三角筋の「腕くびれ」…褒められた感じで嬉しく、再確認しながら続けていけそうです。４人のキャラもウェアーも可愛いし見飽きません❣️

回数をたくさんとかではなくゆっくり動いて確実に正確な動き、言ってることは感心するし、多分正しいのだと思いますが、やってみてあってるかわからないです。足を手術して動きに制限がある中でほぼやってもいい動きばかりで全部ちゃんとやると結構がっつり系だと思います。続けたいけど、自信はないかな。

今までもずっと、テレビで紹介したエクササイズを何年も毎日10分ほど続けていた割に、効果がイマイチでした。 こちらの本の通りに1週間を部位ごとにやってみたら、1週間で何となく違いを感じました。今まで続けてきた腹筋は何だったのかと思ってしまいました。今後も継続してやってみます。

毎日、スクワット頑張ってます。(とりあえず1セットからですが …) 効く場所がわかるので、自分のやり方が正しいかどうかもわかるし、呼吸法も字を読まなくても絵で判断できたり ズボラでも痩せたい私にはとてもマッチした本でした。

何も道具を使わない筋トレをイメージしてたんですが、バランスボールやダンベル（2kg〜）を使った筋トレもけっこう載ってます。

図解がわかりやすいです。筋肉を鍛えるところが、すごくわかりやすい。毎日、少しでも頑張れそうです。

絵でみてもわかりやすく続けていけそうな気がしています。 どんな風に体が変わっていくか楽しみです。

分かりやすい説明が幅広い年代にも良いですね。かなり体にはピリピリきます。体がしまります。

妻が購入したいと申し込んだが、なるほどねえと納得させられた本です。買ってよかった。

わかりやすい。これでやせようといろいろと買いましたが、一番見やすいです。

実践してみました。 効果ありです。継続は力なり、をモットーに頑張ります。

とてもわかりやすいイラストと説明で、中年の私でも、頑張れそうです。

可愛いイラストとわかりやすい説明で初心者の私でもできそうです！

イラストと簡潔な説明でとても分かりやすいと思いました。

約1か月を過ぎたくらいから、体型が変わってきました！

もっと効果後の写真が見たかったです。使用前も。

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6/4に注文し6/10に着きました。 梱包はしっかりされていました。 中身に特に問題はありませんでした。

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注文して直ぐに届きました。 まだ始めていませんが３月から始めようと思っています。

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暮れの忙しい中すぐに到着しました。 ありがとうございます。