商品レビュー

筋肉を付けたいと思い、読んでみたいと思いました。理論的に納得いく説明で、私にとって役に立ちます。運動オンチの私でもちょっと頑張るなら、筋肉が増やせると思えて励みになります。購入後しばらく積読していましたが、読んでみると本当に価値が高いです。読んで良かったです。ありがとうございました😊

太らない・疲れないが気になり、購入しました。まだ読んでいませんが、簡単で実践できる事ならやりたいと思っています。

最後に体操が載っている 初めの方は飛ばし読みしてしましました どの筋肉を鍛えるか分かりましたが、継続が必要ですね

運動だけてはなく、ライフスタイル、食事、エクササイズ、モチベーション、意義について幅広く説明しています。

コロナ禍で運動不足を解消しようと思いながらも、実際に何から始めていいのか分からない方には是非読んでもらいたい1冊。内容は単純で本のタイトル通りですが、文章も読みやすく実践しやすいことばかり。著者からのメッセージで特に印象に残ったのが『毎日運動する時間が確保できなくても、積極的に階段を使うようにする（エスカレーターやエレベーターを使用しない）』で、読み終わった後から毎日実践しています。運動している！という気持ちが大事と言うことを学びました。

車の生活をしていると足の筋肉が衰え、ちょっとしたものにもつまずき困っていたところ、こちらの本を格安で購入出来ました。 本は電源もいらないのでいつでも読み返せるし、内容も参考になりました。

もっと筋トレとかのやり方が書いてあると思い込んでいて、開いてビックリ、ありゃりゃ。でも、体の作りとか、積み重ねとか、習慣とか、読んで勉強になりました、 ありがとうございました

イラスト少なめなので頭に文章が入って私は読みやすいし、体への効果が詳しく書いてるのでこのストレッチをすると体はこうなっていて、など想像しながら出来るので続けられそうです！

コロナで運動不足‼️　少しずつ読みながらゆる筋トレを頑張っています。項目ごとに短い文章で構成されているので、すごく読みやすいです。疲れない体を目指してます💪

中野ジェームズ修一のシリーズものを３冊購入しました。どれも参考になることが書かれており(絵も参考になる)実践しています。何度か読んで会得したいと思います。

BOOKOFF Online ヤフー店まとめ買いして3000円上であれば、値段もそこそこで送料が無料なのでお得です。最近は実店舗に行くことがなくなりました！！

既に読みましたが、すごく勉強になる良い本でした。ありがとうございます。ぜひおススメしたいと思います。下半身ダイエットに精進しようと思います。

知っていた内容がほとんどで、特別な新しい発見はなかったですが、改めて確認することは出来ました。 何事も継続することが大事ですね。

とてもきれいな状態で届いたので、気持ちよく読むことができました。 内容は、なるほど！と思うことは、勉強させていただきました。

以前から、とても興味のあった内容の本なので、読んで、早速ストレッチ体操などに取り組めています。本当に役に立っています。

大変参考になりました。やっぱりたまには本を見て勉強しないといけませんね。私は糖尿病なんでやっぱり健康管理が大事です。

急にこの内容に関することを読みたかったので参考になりました。すぐに読みたい時、１冊で送料無料なのは嬉しいです。

とても参考になりました。また、ゆっくりかけて読み直しながら運動も少しづつ取り入れていこうと思いました。

納得の本で、嫁さんにプレゼントしましたが、そのまま僕の机の上に置かれてました。

筋肉の勉強には良いかもです。 もう少し写真などの説明書があればなお良い