商品レビュー

痩せる仕組み、太る仕組みが分かり助かりました。 買って良かった。 ダイエットも順調で10キロ以上落とせて感謝です。

早速何品か作りました。とても簡単に出来て美味しいです。あまり料理に自信がなかったのですが作るのが楽しくなりました。元々一日二食の為、ご飯やパンを一緒に取っています。まだ4日目ですが疲れにくくなったのと身体が締まってきた感じです。体重は朝と夜食べた後でも同じです。結構 甘い物が欲しくなり蜂蜜やメイプルシロップ、チョコレート、あずき、フルーツなど取っています。小麦粉は最小限にしています。以前にもグルテンフリーの食事をした事がありましたが体調はとても良かったです。今回は糖質(特に小麦粉)を減らし栄養のバランスが取れる事でまた始めました。またお肌の調子も良いです。後3キロ減らしたいので頑張りたいと思います。

朝は何を食べればいいの？ やり方は？ 主食と副菜 一品ずつ？ もっと詳しく説明を書いて欲しいと思いました。レシピ載せて ハイ！ご勝手にじゃなくて 一週間の組み合わせを載せてくれたりしたら 分かりやすかったのに… 糖質制限レシピ本を買えば良いのでは？と思いました。 作りおきもいいけど 作り立ての美味しさはなくなってしまってますね… ただ、ご飯を食べなくなったから2キロ落ちてました レシピ載せるだけなら 他のレシピ本でもいいかなと思いました。

購入・実践して数週間が経過。 マイナス2キロ減量できました。まだまだこれからですが頑張れそうです。 基本ルールを守れば、食材を変えること（豚肉を鶏肉に変更したり、椎茸をしめじに変えたり）でアレンジが可能なので本の内容としては充実していると思います。 最初は味に飽きるかな？と不安でしたが以外と平気でした。 酢や豆板醤を結構使うので苦手な人は辛いかも…。 別バージョンも購入予定です。 目指せマイナス10キロ！

紹介されているメニューを見て購入を決めましたが、ダイエットのための栄養学的基礎知識がちりばめれています。 ダイエットに関心のある女性には常識的なことですが、中年太りに悩んでいるダンナ様には、良い教科書になると思います。この本を熟読して、昼食選びの工夫や間食を控えるなどを実践して頂いて、スリムで健康的なか体型に戻って欲しいと思っています。

以前流行っていたので、レンチン作り置きでもチャレンジしようかと購入してみました。が…なんとなーく自分が食べたいと思うようなレシピや材料が揃いづらい気がしました。身近にある材料で作れるモノをさがしていたので…手に取ってみないとなかなか難しいですね…

注文してから　なかなか届かず本屋さんで見つけたほうが早かったです。本の内容も作り置きとは言いながらも2～3日しか持たないものが多く　これなら作り置きじゃくてもレシピ本はたくさんあるのでは？と思いました。

痩せるおかず作りおきの本、期待して買ったのに…ガッカリ😭💨💨本は、小さい、字も小さい、おまけにカロリー表示無し、最悪の本でした。 一度目を通しただけで書棚にしまい込んでます。 もう、見ないと思います。

一人暮らしをはじめて作り置きに興味を持ちました。 これを見ながら作り置きを頑張っています。購入して良かったです。 また違う種類のも購入したいなと思っています。 ありがとうございました。

私は全てレシチンが簡単で楽チンですが、実家の母がレシチンに抵抗があるのでこちらを購入しました。でも、この中身もレシチンでだいたいできましたよ。

作り方が簡単です。普通に売ってるモノで作れます。自分でも本がボロボロになるほど愛用しているので、友人へのプレゼントにかいました。

年を重ね食べたほど身になり、悩んでいました。この本を味方に、気をつけて調理、家族共ども健康的に痩せたいと、ワクワクしています。

これから見ますが楽しみにしてました。 まだサラッと見ただけですが、難しくはなさそうやのでこれから活用したいと思います。

まだひとつしか使ってないので、痩せてないですが、すっごく簡単で美味しいです。これで痩せられると思うとワクワクします。

かなり良かったです。色々と参考になりました。 ダイエット中の娘の為に購入して、私も一緒にダイエットしようと思ってます。

コロナ太りと年末年始で体重が大幅増量したので購入しました。 いつも作っているメニューの見直しにもなり役立っています。

本当は星五つですがなかなか届かないので4つにしてしまいました早くダイエットを初めたいので届くのが待ち遠しいです。

身近な食材で簡単に作れるレシピがいっぱいでうれしい！ 最近糖質ダイエットを始めたのでがんばって作ります(^^)

男性の自分でも簡単に作れそうなメニューも沢山あって、早速作ってみようと思います。 購入して良かったと思います。

内容的にも写真的にも少し古い本でしたが、料理本としては申し分ありません。古本でじゅうぶんかとおもいました。