商品レビュー

健康管理士のおすすめ本としてご紹介あって購入しました。小林弘幸先生の本は大好きで、とても興味深くて勉強になります。『眠れなくなるほど面白い自律神経の話』の本も興味あり購入しました。大切なところは線が引いていて、とてもわかりやすくて読みやすいです。自律神経を整えて健康に過ごしたい方におすすめいたします。ありがとうございました♡

免疫力と自律神経研究の第一人者が書いたということもあり、とても説得力を感じました。肺がん、COPD、誤飲性肺炎などの予防には強い肺を作り免疫力をアップすることと絵や写真を豊富に使って、わかりやすく書かれています。効果的な運動や食べ物は、とてもためになりました。

肺が人体にどのように良い影響を及ぼしているのか？、どれだけ大切な臓器ではあるのか学ぶことができる。 また、肺自体はトレーニングできないが周りの筋肉をほぐすことで肺活力を上げることができ、その具体的なトレーニング法などがなどがのっている。

テレビで著者の方が、Performanceを上げる為の肺の大切さについて説明されていて、思わず買ってしまいました。呼吸+肺が全てのもとになるといえば言い過ぎかもしれませんが、健康管理のひとつとして取り入れていきたいと思います。

いかに深呼吸が大事か、丁寧な説明と解説。 小林Dr.が出された本は色々読んでいますが今回の肺活が 大事と言う事、大変参考になりました。 肺活トレーニングもこれから日常的にやります。 普段届かない筋肉へのアプローチは参考になりました。

新型コロナウイルス感染症が拡大して喫煙を後悔しております。禁煙してまだ10年。数年前の特定検診で肺が白くなってると言われたけど本人は気づいてなかった。たまたまめにとまったこの本で希望が持てました。肺活頑張ります。

肺機能を正常に保つことで吸い込む酸素量が増えれば、代謝が上がり疲れにくい身体をキープできます。普段は気付きづらい事ですが、普段から肺機能を正常に保つことで歳を重ねる毎に大きな差が出てくると思います。

いろいろと詳しい説明がわかりやすく書かれています。が、読んでいると非常につかれました。「超肺活」は行う事も多くあって、一つ一つ取り込んでいこうと思っています。

呼吸の大切さを教えてくれる本です。 コロナウイルスに負けない身体を作るために、肺を鍛えましょう！ 肺活トレーニングも、カラーでのっており、とても分かりやすいです。

とても分かりやすい本です。大事なところに線を引いてくださってるので先ずはさらっと線を引かれてるところ中心に読み進めています。肺活改めて大切さに気づきました

超配活の言葉に気になり、購入しました 詳しい説明があり、大切なところは、青い線がついていて納得できることが多いので、大変参考になっています。

プレゼントにしたのですが、とても喜んでもらいました。一つ一つ種類が違うのがよかったみたいで美味しかったようです。発送も早くて助かりました。

本のタイトルに興味を持って購入したが、内容は期待外れで、高齢者には無理な処方ばかりでがっかりした。若い人には役に立つかもしれない。

自律神経、免疫力の強化には肺活！ 腸活と共に実践して行きたいと思います。 科学・医学的なエビデンスを基に書かれた健康法です（^^）

すごく役に立ちました。毎日実践中です。肋骨の辺りの動きが良くなり呼吸が楽になりました。たっぷり吸い込める実感があります。

コロナ禍であることもあり肺を元気にできればと購入しました。具体的な呼吸の体操などかありたいへん参考になりました。

YouTubeを見てから購入しました。自分自身でも鍛えることができるので少しずつ試していきたいと思います。

ちょこちょこ見たりするのにも手ごろなサイズで、トレーニング方法等もあり役立ちます。

コロナ後遺症で血中酸素が下がってしまうのでさっそく試してみようと思います