【日本正規品】 ハービンジャー (Harbinger) 腹筋ローラー アブカーバープロ 腹筋 エクササイズ ホームジム 家トレ 体幹トレーニング 筋力ト

腹筋や体幹メインの筋トレを始めてかれこれ2年半経ちますが、いっこうにおなか周りの贅肉が落ちません。。。シックスパックなぞ夢のまた夢です。全身の体脂肪率を下げる必要性が最も高いのは認識しつつ、このアブホイールに頼ることにしました。 きちんとおへそを見ながら、猫背になりながら、腹部にストレッチをきかせて、おなかで戻る、を意識しながら膝付きで行っています。30回した上で、いつもの腹筋トレを行うとすでにかなりの疲労感を感じますので、効いてるのでしょう。