Dr.クロワッサン 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)

最近憩室炎を起こし絶食、抗生剤の点滴治療を経験しました。危うく破裂寸前、自分の身体の中で何が起こってるのかと怖くなりました。もともと食事には気をつけてはいたのですが、これを機に腸内環境を考えた食事を心がけたくこの本を購入しました。腸の仕組みや食材について、教科書みたいな感じの本でした。私としてはもう少し色々なレシピなどが載っていればな、と。なので星一つ減らしました。

腸活に、興味があり購入した。どういう行動が腸に良いのかというのがなんとなくの知識しかなかったので、これで正解だったのか〜と安心することができた。またもう少しこうするともっといいというようなことも分かったので、試してみているが、今のところ便通が良くなった気がしている。

虚血性大腸炎、憩室炎になり、…今は完治していますが、やはり大腸の事を勉強したくて購入しました。 字も大きくて読みやすい。簡単な、料理や体操も分かりやすくて、購入して良かったです。さすがクロワッサンですね。

腸活を気にし始めて1ヶ月で2キロ勝手に体重が落ちてます。オドロキ。ダイエット目的でなく、便が柔らかく回数が多いので、普通便になりたくて腸活してるのですが。発酵食品毎回の食事で食べてます。オススメ。

発酵食品、大豆製品、調味料、ヨーグルト、ヨガ、美味しそうなレシピなどなど、内容が盛りだくさんでした。 とても勉強になり、直ぐ取り組めそうなこともたくさんありました。買って良かったです。

母親へのプレゼントとして、このコロナ禍で病気にならないために免疫力をあげてもらうために選びました。最近出版されたやつではないので、望みのものがあってよかったです。