DABADA (ダバダ) バランスボード バランスディスク 木製 直径３９ｃｍ 高さ８ｃｍ 耐荷重 (約) １００ｋｇ 滑り止め加工 体幹 トレーニング サ

趣味で始めたゴルフに役立つかなぁと購入してみました。しっかりした木の造りで、ゆがまず、すべらず、乗っていて不安感が無いです。表面は細かめの紙やすりみたいな感じで、マニュアルには素足で乗らない様書かれていましたが、私は素足で乗ってしまっています。最初の日は5秒もバランスが取れず、壁から離れられなかったのですが、2日目にはぐらぐらしながらも30秒、3日目には1分以上静止出来るようになりました。それほど高さは無いので、壁につかまらなくても大丈夫なのでしょうが、ついついつかまってしまいます。3分程度で体が温かくなり、5分もしないうちにふくらはぎや腿も温まって来ます。普通にやっているスクワットではこの感じは味わえないので、効いている気がします。今は両脚で立つのが精いっぱいですが、マニュアルに載っているみたいにこの上でスクワットをしたり片足で立てる様に頑張りたいと思います。

滑り止め部分は紙ヤスリのような感じなので、靴下をはいて使用しました。私は靴下をはいて滑らなかったけど、夫は靴下が脱げそうになりました(靴下は滑らず中の足が滑った)。毛玉のできやすい靴下だとボソボソになりました。ためしに浴室ブーツ履いてやってみたら滑らず足も痛くなく良かった。木でできていますが、とてもしっかりした作りです。効果はわからないけど、確かにバランスとろうと乗ってるだけなのに、3分位で身体がポカポカと温かくなります。バランス取って乗るのはそんなに時間かからなかったけど、ボートの上でスクワットができるまでにはもう少し時間かかりそうです。姿勢を良くして両手をウエストに置くと、体幹に効いているのがわかります。コロナ禍の日々、家で手軽にトレーニングできこのお値段、とても良い買い物が出来ました。

コロナ禍の運動不足解消になればと思い購入しました。 家で履いているモコモコの靴下だと滑って乗れませんが、普通の靴下であれば滑らず乗れます。 最初は乗れないのかな？と思っていましたが、思いの外続けて乗ることができました。 乗ってしばらく経つと下っ腹の辺りがポカポカしてきて、降りたあとは足全体に運動した感があります。 腰痛や肩こりに効果があるのかは続けてみないとわかりませんが、テレビや携帯を見る片手間にも乗れるのでとても便利です。 使わない時には隙間に立てかけることができて、あまり場所も取りません。 使うときには畳の上にマットを敷いて利用しています。 少しでも効果が得られるように頑張って続けたいと思います。

このお値段でバランスボードが買えてうれしかったです。 最初はぐらぐらでまともに立てませんでしたが、3日もすると結構安定するようになりました。 靴下をはいての利用を推奨していますが、個人的には素足で使ってもそれほど痛くはありませんでした。でも足裏の角質がついて白くなりました（汗）。 カーペットの上で使っていましたが、気づいたらその部分のカーペットがすれて痛んでいました。床を痛めたくない時は下に何か厚いものを敷いた方がいいと思います。 これでどれくらい体幹が鍛えられるかはまだわかりませんが、ちょっとした時間に楽しんで乗れるので買ってよかったです。

膝の痛みや運動不足解消の為に購入しました。 空気を入れずにすぐ使えるのと、縦にするとスリムになるので、部屋の隅に置いて、気がついた時引っ張り出してテレビ等を見ながらしています。 おかげで三日坊主にならずに続けてやっています。 私以外にも子ども達が面白がってバランスをとっています。 木製ですが、とても頑丈で長持ちしてくれそうです。 足を乗せる所がとてもザラザラしていて足が滑らないのでしっかりと立つことができます。 今、何回がボードに乗ってスクワットができるようになりました。 がんばって体幹を鍛えようと思います。

コロナで外出自粛生活が一年以上になり、運動不足を痛感してる時にネットで見つけて即買い！ 初めは何かに捕まっていなければ立っていられないくらいのバランスの悪さだったけれど、今はテレビを見ながら、歯磨きしながら毎日少しずつ乗ることで、なんとなく体幹も鍛えられてきた感じです。汗もじんわり。大きさも居間に置いていても邪魔にならないちょうど良さ。木製なので違和感もないところも気に入ってます。 気になるのは表面のざらつき。滑り止めにはなるけど、お風呂上がりに裸足で乗ると足の裏の皮が剥けそうで注意必要です。

しっかりした板に布やすりの様な滑り止めが貼ってあり、裸足にはちょっと痛いかもしれませんがスリッパの代わりにクロックスの様な履物を室内履きしているので問題無く滑らずに良いです。バランスボールを立って乗る様にした感じで最初はふくらはぎがパンパンになり余り乗っていられませんが慣れて来る程長時間乗れる様になります。運動不足解消に良いですし、体幹を鍛えられるので滑った時に転び難くなりそうです。 安価でバランスボール程場所を取りませんのでテレビみながら無理なく出来ますしステイホーム中にもお勧めです。

安い！家の中にいる時間が多くなった子供たちに大好評です。家族全員ふとした時間にのって体幹を鍛えられていいです。ウチはリビングのラグの上で使ってます。屋内だと何か敷いた方が良いです。乗る部分の作りは靴で乗るような紙やすりのざらっとしたような感じですが、裸足でも別に痛くないです。 私は靴下でのります。 よくとらえれば滑らないで良いです。 サッカーをしている小六の息子は届いた当日には片足立ちやスクワットして上手くバランス取ってました。 このお値段でこの品質は文句無しです。

受注から発送までの連絡メールもタイムリーで、納品状態も清潔な箱入りで説明書・納品書も規定通りだった。 到着して早速乗ってみたが、簡単そうに見えてバランスをとるのが難しく、数秒でボードを降りるのを繰り返していた。 だが、何回か乗っているうちにふわっとした浮遊感を２，3秒感ではあるが感じることができる。身体の重心が両足親指の付け根の裏に降りた時です。座禅で空を感じたときや、ランニング・ハイの時と同じかもしれない。 コスパは十分すぎるほどです。

今年、４月に腰の手術をしました。3週間の入院とリハビリでかなり腰の状態も良くなってきました。退院後のリハビリとウォーキングをやっていますが、体幹を鍛えるには、バランスディスクが良いと言われ、１日15分位やっています。最初は、つかまり立ちから始め、徐々にバランスが取れるようになってきました。ウォーキングも安定して歩けるようになり、インナーマッスルを鍛えるにはとても良い品物です。案外簡単なようで、難しいです一度お試しをおすすめします。