脊柱管狭窄症を自分で治す！　原因不明の腰痛改善のカギは、ひざ、股関節の靭帯だった！　整形外科でも採用されている「ゆうきプログラム」のすべて 大谷内輝夫／著 各科別療法の本

すべり症と脊柱管狭窄症で腰痛に悩まされています。図書館でこの本を借りて読みましたが返却しなくてはならずネットで探したら、中古で激安で購入できました。図書館の汚れた本に比べたらまるで新品のように綺麗です（笑）変形したものはもう元には戻らないので、腰痛を自分で治すと言っても限界があります。でも日常の生活に気をつけたり、体操によって身体の歪みを正していけば痛みもある程度は軽くはなるかなと思えました。簡単な体操がいろいろ載っているのが良いと思います。本の通りに完全に実行はできませんがかなり役に立ちます。

梱包や配送はとてもよかったです。股関節が悪いので、脊柱管狭窄症のことも興味があり、購入しました。安くて、早く届いたので、大変満足です。また購入したいと思います。本は届いてすぐに読みました。内容も分かりやすくよかったです。

注文品が届きました。梱包も良く本も中古品とは思われ無いほどきれいです。この本を参考にして体操、運動に励みたいと思います。ありがとうございました。