薬に頼らずうつを治す方法 電子書籍版 / 藤川徳美 家庭医学のメンタルヘルスの本

姉に勧められて購入しました。私も精神的に調子を崩してる時は重度の貧血でした。鉄剤の注射に通っている中　タンパク質の大切さに改めて　気付かされました。タンパク質をしっかり摂ると本当に甘いお菓子を欲しなくなりますね。

今まで悩んでいたことが、この本で解決でき、 こうだったんだ～と納得の話がたくさん詰まってます。 分かりやすく、丁寧に解説してあり実践しやすい内容なのでオススメです。

とても分かりやすく、本当に読みやすい本です！鉄とタンパク質、忘れずに取りたいと思いました！色々、勉強になりました。食は大事ですね

日常的な、食生活から見直しです。 プロテインは、飲むのに時間がかかった。 鉄も、同じです。 少しずつですけど、やっています。

人生変える内容でした　高いサプリかこちらのサプリに切り替えます 低収入な人に高いサプリは無理で負担です

図や漫画で内容を非常に解りやすく説明してくれており大変勉強になりました。