断糖のすすめ／西脇俊二 健康法の本

高血圧の解消のため、何冊か「糖質ゼロの食事」関連の本を購入しました。 西脇俊二先生の本書では、「低」糖質ではなく、さらに厳しい「断」糖質な食事の効果を丁寧に説明されています。米、小麦粉を原料とする食材、つまり炭水化物/糖質を取らない、タンパク質中心の食事でも、美味しくお腹もいっぱいになります。中毒になっている、糖質を口にできないのはすぐに慣れますし、小腹が空いたら豆腐に醤油を少し垂らして食べています。 2020年6/1から断糖の食事を始めましたが、 2020年6/5時点の効果以下の通りです： 体重は85.5kgから82.4kgの3.1kg減。 血圧は171/106 →147/96 服用している降圧剤はレザルタス一種類ですが、 焦らずに長期的に取り組んで薬を止めていきます。

糖尿病予備軍の診断を受け、どのような食事、生活が断糖に結びつくのかが素人にも分かりやすく書かれてあり、大変有益でした。

迅速な対応、丁寧な梱包で大変満足しています。機会があればまた、是非利用したいと思います。ありがとうございました。

ダイエットのため、将来への健康のために読ませて頂きました。地道に頑張っていきたいと思います。読んでよかったです。

理解しやすいですが、中々難問部分もあります。段階的にやっみます。ちょっと本気になりました。

一度読んだだけみたく、匂いも無くとても綺麗なお品でした。有り難うございました。

今は私のバイブルです。おかげでたちまち体重が減り血糖値がドーンと下がりました。