精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術 /宝島社/藤川徳美（ムック） 中古 健康法の本

出産後、原因不明の貧血症状が長年に渡り続き、どの病院で調べても血液検査のヘモグロビンの値は正常範囲内で、どこも異常なし！と医者に言われるが、間違いなく貧血症状の頭痛やめまいや立ち眩みや喉の違和感や朝方足が攣るし、医者じゃない私でも分かる症状が出てるのに絶対おかしいからネットの知恵袋で解決策を検索していたところ、著者の藤川先生を知りました。 病院で調べた血液検査の紙をすぐ取り出し見ると、藤川先生が本で指摘されているフェリチン値は14、タンパク質摂取をみる尿素窒素は11で間違いなく、糖質過多の鉄タンパク質不足だった！ 受診した病院の医者に、ヤブ医者と言いたい！ 本の通りに糖質制限して、卵や肉やタンパク質を沢山摂取して、プロテインの力も借り、キレート鉄や藤川先生オススメのサプリを飲み、人生で一番元気な身体を手に入れ、顔もスベスベ、皮膚のトラブルも頭痛も目眩も全ての不快な症状は消え、気持ちも毎日晴れ晴れ！ 今までの辛い人生はなんだったんだと、もっともっと早く藤川先生に出会い、鉄とタンパク質の必要性を知りたかったです。藤川先生の著書の中でこの本が初心者向けで、プレゼントにも最適です！

更年期で動けないことはないけれど、やる気がしないのと体がいつもだるいという状態でしたが、たんぱく質と鉄の不足が原因だと言うことが分かり、プロテインとサプリを併用して糖質制限も心がけ1週間もたたないうちにみるみる元気になれました！こんなに簡単に元気になれるなんて、信じられませんが、これからもこの本を参考に続けていこうと思っています。オススメの本です！

家族の一人に鬱の症状あり（通院中）ちょっとした事を大きくマイナスに考えて等心のケアが必要な場合が多々あり、この様なタイトルの本等を購入してあげると当人は安心するらしく、一生懸命読んでいます。効果の程はわかりませんが、こういう書籍で活字の力で当人が安心できるならと思い購入しました。熟読後家族みんなで実践してみたいと思います。

目から鱗でした。 早速サプリメントなど購入して実践しています。 食べ物なども気をつけるようになりました。 元気が出るのでプロテインでウォーキングが苦でなくて膝の痛みもなくなり痩せました。

YouTubeを見てこちらの本を購入しました。今、特にどこかが悪い訳では無いのですが日頃タンパク質が足りていないと思いプロテインを飲み始め、他も参考にしたいと思います。

友達から紹介されて、早速 プロテインとキレート鉄を購入、毎日の生活に取り入れています。まだ2週間くらいですが、もう、身体の違いを実感しています。

数十年前パニック症になったことがあり、今でも少しながら不安な時があります。完治するまでに時間かかるものなので役に立てばと購入しました。

食材の選び方や食べ方、プロテインやビタミンの摂取のしかた、そして体験談などを交えた楽しい一冊です。とても理解しやすく助かります。

来年高校に行く子供のために買いました。いろんな種類があり弁当だけでなく今夕飯用に作ったりしています。家族にも大好評です。

イラストや漫画の様な記し方で、難しそうな事も気楽に読み進めることが出来ました。 詳しく知るための写真なども良かったです。