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- 問題点を払拭し、楽しく取り組める本2016/03/10この本は、数ある江部先生の本の中では、低糖質の食事を始める前に読むと、色んな意味で非常に参考になり、不安を一掃させてくれ、長く続けることが出来る内容と思います。「食品別糖質量ハンドブック」など数冊を参考にして、１か月で３㎏減です。予定目標通りに、減量、体脂肪率、食後血糖値、高血圧、花粉症、睡眠障害など色々正常になり良い事ばかりです。３０年間悩み続けていた健康問題が殆ど解決し、本当に有難いと感謝しています。４月に出版予定の本も予約させていただきました。届くのを楽しみに食事と運動を続けたいと思います。
- よくわかる すぐできる糖質オフ2021/01/29糖質オフの子やり方が詳しく書いてありますネット情報等だけではちょっと分かりにくいようなことも詳しく書いてありますので安心して取り組むことができると思います、ダイエットの参考書として大変優れた書籍と思います。
- 前にちょっと話題になってて、いつかその…2020/12/15前にちょっと話題になってて、いつかそのうちに買おうと思っていた本でしたが、古本で探し見つけることができてラッキーでした。内容もそれなりに深掘りしてまとまってるし、とても満足して読ませていただきました。
- 手軽に出来そうです2021/03/11糖質カットの本は、たくさん読みましたが、この本は、手軽に出来そうな本だと思います。糖質オフは、続かないようなことが、たくさんかいてある本が、多いのですが、これならできると思わせてもらえる本です
- 読みやすいです。2016/11/07字も大きく見やすくイラストも豊富です。内容は何回か繰り返しが多い気もしますが、それだけ覚えやすさもあります。個人的には江部先生が朝食をコーヒーのみにしているのが印象的でした。
- 良いです2017/05/03とても勉強になりました‼
- 2018/06/30
- 2016/05/16
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