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- 気分転換に読むには良い2021/12/25気分転換くらいにはとてもいい本だと思います。よく気分を上げたいなら鏡の前で笑顔するもいいと言いますが、こちらは無理矢理でも口角を上げて笑顔を何度かやることで唾液の分泌を促してそれが結果的に自律神経に良い影響を与えることが書かれているのでなるほどと思いました。気が向いた時にジャンプすることや、ジャンプしなくてもつま先上げをすることでなんとなくいい気もします。ぱらっと読むにはいい本だと思います。
- 2018/06/16
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