主人も含め何度も購入していてお互いのヘモグロビンａ１ｃが0.3～0.5程度低下し常備品になっています。 ご飯を食べる時は直接ふりかけます。振りかけ方によっては少し固まる場合も有りますが味がしないので問題ありません。 気になるようでしたらお味噌汁やお茶に溶かすと良いと思います。二人ともお菓子（クッキー・お煎餅など色々）を食べる時にはコーヒーやお茶に溶かして飲んでいます。