筋トレを週に3回28年しています。年齢が60歳を超えてしまった事とトリプトファンが入っていない事が購入の決めてです。通常のプロテインですとアミノスコア100でトリプトファンがホエイプロテインですと100gに2.2g前後含まれています。トリプトファンの過剰摂取での健康被害が外国では報告されているので、ホエイプロテインの摂取は筋トレした日でも最大40gまでにしています。ただハードに筋トレした日はプロテインを多めに摂取しないといけないため、運動直後はプロテイン20gプラスこちらの製品を足して飲んでいます。感覚的には次の日の疲れの取れ方が少し違う感じがしますので、こちらを続けていきたいと思います。

グルタミンは以前からたまに飲んでいたのですが、5年前から1日2回、朝と寝る前に必ず愛飲しています。以前はゴールドジム のものを愛飲していましたが、今はこちらを愛飲しています。基本的にLグルタミン100%であれば問題ないと思うので、こちらの商品のコスパが良いので変えました。朝夕、飲むきっかけはトレーニングをしだして、何年か経った後、一年に何回も風邪をひくようになった時に、実業団のパーソナルトレーナーをやっている方に、グルタミンは免疫力を強化するので、風邪防止にも役立ちますとアドバイスをされたことがきっかけです。家の風邪薬が全て購入したのが4年以上前のものなので効果があるのかなと思います。

EAA9と呼ばれるものには、必須アミノ酸のトリプトファンがはいっていますが、トリプトファンは安眠サプリとして有名なのですが、アメリカで色々な問題を起こしたので、トリプトファンが入っていない、こちらのEAAを愛飲し出しました。時間がなく、トレーニング時間が30分ぐらいしか取れない時はBCAAにし、トレーニング時間が1時間を超える時はEAAにしています。効果はあるのかないのか実感はありません。味はとても飲みやすく美味しいので、いきなり飲みすぎて下痢しないよう気をつけて飲んでいます。

今回もこちらでウオーキングシューズを購入させていただきました。私は1日に4時間も歩き続けるのでかなり足に負担をかけているので、ソルボのインソールを中に入れて使用しています。ミズノのウオーキングシューズもよいのですが、ヨネックスの方が雨の日にどちらかというと滑りにくいのでこちらを選択しました。こちらのショップは一番価格もリーズナブルですし、配送も早いのでリピートさせていただきました。

今までは龍角散ののど飴を使用していましたが、匂いがかなりして、他の人からも匂いの件を言われたので、ロッテののど飴に変えて利用していました。今回、ストナに同じ効果があるのど飴がある事を知り購入しました。脂質もゼロで喉の痛みにもとても良く、鼻も若干スッキリするので、花粉症の季節には必ず愛用しています。値段が高いのがネックですが、こちらのショップが一番安く信頼出来ると思い購入しました。

活蟹を注文しました。焼き蟹にしようとして、朝チルドに入れて夕方取り出してみたらびっくり。蟹が黒く変色してしまいました。色は身のほうまで黒くなり一口も食べれませんでした。今まで蟹が大好きで一ヶ月に二回は注文してきましたがこんなことは初めて。時間が経つと体液が酸化して変色するとはきいていましたが、僅か6時間ほどでなるとは。味は変わらないそうですが、食べれたもんではありませんでした。

筋トレを週に2回から3回しています。もう25年になります。以前はクレアチンを摂取していませんでしたが、今は筋トレ後に5gと筋トレ当日の寝る前5g.翌朝5g.他の日は3gを取ったり、取らなかったりしています。効果の実感はあると感じています。重りが毎回上がったり上がらなかったりしていたのが、コンスタントに上がるようになりました。重量を追求するなら必須かもしれません。

妻が以前、沖縄の人から頂いたぬちまーすが気に入り、ぬちまーすで購入しようと会員登録をしました。ぬちまーすは土曜日10時から一斉に販売しますが、10時3分ごろ売り切れてしまい、なかなか購入出来ず、こちらの商品を購入してみました。ぬちまーすはサラサラしていて、こちらの商品は粗いです。でも味は凄く良く、妻が気に入って、次回からリピートするように言われています。

毎日、朝夕の2回5g飲んでいます。風邪を引く回数がかなり減りました。飲んで一番良かった事は逆流性食道炎がかなり緩和されました。グルタミンは胃潰瘍を治す効果があると聞いていましたが、本当に効果があるとは思いませんでした。60歳超えてからは、脂が強い食品を食べるとかなり胃が不快な感じがしていしましたが、かなり改善されてきました。これからも続けていきます。

運動時に使用しています。フィット感も抜群でソニーのWF-1000XM3を通勤時に使用していますが、音質は同等に感じますが、ノイズキャンセリングはソニーが上ですね。以前購入したJBL200TWSは充電不良に悩まされて破棄しましたが、こちらの機種は全く問題ありませんでした。運動時に使用するならばベストバイと思い、色違いも購入しました。