現在ダイエットをしており、たまたまいただいたライ麦全粒粉で薄パンを作ったところ、とても腹持ちが良く、血糖値も上がらない感じだったのでさらにライ麦全粒粉が欲しくなりました。 もともとの商品は見当たらなかったため、こちらで購入させていただいたのですが、フライパンで何枚も薄パンを作るのが面倒すぎてオーブンでクッキーのようなものを作りました。 しかし、なんとなく腹持ちがよくありません。もしかして、前のより細めだからだろうかと考えたのですが、原因は簡単なことでした。水分量が少なすぎてはらで膨らまない食べ方になってました。 今では少しこねて、スープに投入して煮ると餅のようになって、少量でとても腹持ちがいいが血糖値も上がる気配がないという食べ方に行き着きました。 お腹が減って仕方がない時にはちょこちょこやってます。また食べたいので買いま〜す