169cm 58kgでLの26cm頼みました。若干大きめな作りなのと、靴底が薄く感じたので100均でちょっと高いクッション入れてみたところ足はジャストフィット！肩紐はMAX絞ってもちょっと大きかったんですが、ウエストベルトで調整出来るので問題なく使えています。中のメッシュも有ると違いますね。不快感少ないです。ポケット、小物引っ掛けるヤツとか使い勝手良くてかなり気に入ってます…5000円でコレなら大満足です！