寝る前に使用しました。外した直後は、ビックリするくらい白くなります！でも、翌朝には少し戻っているように思います。まだ２回目なので分かりませんが、加齢により変色した部分には効果がないようです。また、きちんと貼り付けないとムラになるので、歯並びが悪い部分は、細い棒などを使用して密着させることをお勧めします。お値段が安い割には使い勝手が良いので、ちゃんと一箱使いきろうと思います。