私が本書を手に取った理由は婚活をしているからです。半年くらい立ち、なかなか進展しないので、いったん自分の信じてることをリセットして、何か不足しているところを吸収しようと思って手に取りました。 本書はいわゆるハウツー本ですが、きちんと理由をつけた上でテクニックを紹介してます。また、著者が男性なので、男の私には納得できました。 ただ、テクニックの数がものすごく多いので、全部やろうとすると自分じゃなくなる気がします。 自分にとってハードルが低そうなものは真似しようと思います。比較的インドアの私には、デートのお店選びは参考になりました。また、自己分析（好き・苦手なタイプ）も重要で、その方法も参考になりました。 ハードルが高かった点は、会話のテクニックでした。方程式や流れを言われても記憶するだけでいっぱいいっぱいになります。著者も多用すると相手も違和感を持つと言ってるので、練習して馴染ませた方が良さそうです。 気をつけたいのは、本書でたびたび強調している「What she wants」相手の意向を聴きつつ話を進めること。これは肝に銘じたいと思います。また、成功や失敗してもPDCAを回すこともいい気づきでした。

ゾーンとは集中力の極みで、意識せず体が動く状態。私もスポーツをやっていて一度体験したことがあるが、それを再現しようとすると、途端にできなくなる。「うまくやろう」と意識してしまうからだ。本書では自然体が一番力を発揮できる状態とある。まず呼吸が大事。普段瞑想をしたり腹式呼吸をしているが、それよりも丹田を意識し続ける方がより良いという。資格試験をよく受けるので、試してみようと思う。 後半はスキルアップのための極意が続いた。スポーツも仕事も同じで、PDCAを回し、毎日気づき、見直していくことで成長につながる。ただし、目的と目標は違うという。目的はゴールで目標はマイルストーン。目標は細かくすると道半ばで折れる可能性が低くなる。また、目的は他者貢献であるとモチベーションも高くなるという。これには納得！ 最後には指導者としての考えがあった。私も部下を何人も持っているので参考になった。相手が自分でやりたいと思う環境づくり、目的や目標を自分で気づかせるための行動は、私にはハードルがやや高いができるところから（目標を細かくして）実践したい。

本書で一番ためになった点は「傾聴」の新しい視点でした。「教えてもらう姿勢」「話の交通整理をする」「5段階の聴き方」がその視点です。部下と面談する際、（婚活などで）女性と話す際に役立つと思いました。 本書を手に取った理由は、自分はどこまでできているのか、何か足りないことがあれば試したいと思ったからです（頭が良くなりたいとかそういうことではなく。） 良質なアウトプットのために、言語化スキルを上げるために読書ノート（含む本レビュー）をつけている点はできてる一方、「物事の再定義」については考えもつきませんでした。これも傾聴同様いい気づきを得ました。 相手に反応せず考えてから話したり、人と戦わず課題と戦ってる点はできてると思いますが、「承認欲求を満たす側になる」ことはまだまだだと感じました。どうしても認められたい気持ちが先行することがあります。 これらを身につけるには、強い意識と習慣の力が必要だと思います。最初は違和感があって当然だと思いながら、傾聴の新たな視点をコツコツ実践していきたいと思います。

声だけで相手に伝えるラジオDJならではの考えだけでなく、一般的なコミュニケーションに関するハウツーも記載されてました。 本書を購読したきっかけは、著者を知っていて、その考え方が知りたかったのと、私自身コミュニケーションを苦手としており、なにか成長の一押しになることがないかと思ったからです。 42もある中でやはり意識しないといけないのは１番目にあったアイコンタクト、そして笑顔。人見知りの私にはハードルが高いことですが、最低限やらないといけないことだと改めて感じました。習慣になるまでは意識してコツコツ続けていこうと思います。 それと、もう一つ意識したいことは、会話は大皿にのった話題をシェアすること。知ってることがあると自慢したくなったり、人の話を奪ってしまうことはよく目にしたり、やってしまいます。私もまだ幼いところがありそうしてしまうことがあるので、二人の会話でも話題をシェアする意識をもっていこうと思います。

対話形式の書籍はあまり購読気なかったのですが、これは買って良かったです。「行動」と「存在」のキーワードが印象に残りました。人間関係で悩むのは相手の行動に焦点を当ててるからで、私も「〜してくれなかった」「そんな言い方してほしくない」などでストレスから疎遠になった人がいましたが、相手の「存在」に焦点を合わせると、実は居てくれた方が良かったと気付きました。 また、人生で不安になるのは、過去や未来を想像するからで、「今、ココ」に焦点を合わせて行動すると、それが積み重なって幸福を感じられるようになるという話も良い気づきでした。 今の行動を変えるには、成長する時の痛みもあり「勇気」も必要という話は納得しました。安定した方が精神的に落ち着きますが、成長しないと知らずに良くない環境に陥ってしまうことも体験済みなので、次につながる「幸せになる勇気」を出していきたいです。

婚活初心者です。アプリで始めて、二、三ヶ月は自分の考えだけで動いてました。しかし、女性側の反応を見てると、婚活での独特な理解できない・知らない部分が感じられるようになったため、本書籍で少しでも今後の活動が上向きになればと思い購入しました。 読んでみると、男性にとっては理解し難いことでも女性にとっては当たり前なので、受け入れて行動しなければならないことを知りました。 婚活せざるを得ない状況なので、文句を言わずひとまず書籍の中で実践できそうなことからやってみようと思います。最初は板についてないので不恰好かもしれませんが、大人の男性になる、成長するきっかけと思って取り組んでみようと思います。 星を一つ落としたのは、すこし乱暴な表現があったためです（読者を気づかせるためにはこういうことも必要でしょうけど、少し気になりました。）

キャリーが付いているところにメリットを感じて購入しました。被災した時、背負って長い距離歩くことを考えると、キャリーがあった方が体力に余力が持てるし、分離できるので、リュックは背負って別の荷物を運ぶのにも使えると持ってます。私はキャリーをリュックに付けたまま背負うと、背中が痛く感じたので、背負うときは分離して使うのかなと思いました。 コンパクトな防災グッズが多く、そのまま入れたらかさばって、いざ取り出しいとき見つからなかったり、他のも一緒に出ちゃって外に散らばってしまったりしそうなので、100円ショップとかで売ってるジッパー付きの袋でグループ分けしてまとめて入れておくと良さそうです。 リュック自体は軽くて良いのですが、生地が薄いので、丈夫さに少し不安を覚えたので、星を一つ落としましたが、総合的には満足してます。

最高です！完訳版を何度も読み直して5年間実践してますが、理解があやふやなところがあるので、本書を購読しました。 「13歳から分かる」とありますが、現在46歳の私が13歳の時に読んで腹落ちするかと言われたら、首を傾げるかもしれません。 しかし、完訳版を補足できるのに十分な内容だと感じました。特に私の理解があやふやだった「原則中心」「豊かさマインド」「シナジーの抑止力」の3点がクリアになりました。「7つの習慣」は、このように独特な言葉で綴られているため、体に馴染むのが難しいところがあります。本書では完訳版とは別の視点・表現で語ってもらえてるので、理解の助けになりました。薄いので読み直しやすいのも良いところです。同僚にも紹介したいと思います。 今後は、クリアになった上記3点を完訳版でさらに深掘りしていきたいです。

ラジオDJ秀島史香さんの「なぜか聴きたくなる人の話し方」で勧められてたので、購読しました。 社会人になってから「大人とは」「自分はどの程度大人になれてるのか」「もっと成長したい」と思いながら生活してきたため、自分がどの程度当てはまってるのか確認しながら読んでました。 大人とはこうだという反面、子供はこうだと言う話もあり、私が普段感じているがそのまま表現されてることが多かったです。英文学が専門の著者ならではの視点もあり、中でも巻末の欧米と日本の年上に対する姿勢の違いは合点がいきました。言葉遣いは誰に対してもフラットな欧米だが、幼い頃から年上への接し方を厳しく教えられているため、実は日本より桁違いに敬意を払っているとのこと。今後のステップアップに大変参考になりました。

前半は食べてから排泄するまでの腸や内臓の仕組み。後半は対策、主にリラックスする方法などが記載されてました。私が本書を手に取った理由は二つ。パートナーが本症状で悩んでいたこと。私自身が便秘になることがあるためでした。結論、大変参考になりました。やはり、生活リズムを一定にすることが第一。食物繊維や水分を意識して摂ることも重要でした。好きなことに集中すると、予期不安から解放されることも納得しました。私の便秘は寝不足やストレスが原因なのもわかりました。特に、近年の夏は暑くていい睡眠がとれないのがたたってたように思います。原因がわかったので対策が立てられるようになりました。身体に負担のかからない市販の漢方も試し、便秘に苦しまない日がやってきました。