ファンクショナルローラーを購入したものの使い方が全くわからなかったので非常に役に立っています。単にローラーをつかうというだけではなく、身体の基本的な使い方にかんして著者なりの一貫性がはっきりと出ているので、すべてのエクササイズでそれを踏まえてやると良いと感じました。具体的には、本を頭から読んでいって、ローラーの使い方、準備運動なども飛ばさないできちんとやると実際のエクササイズでも著者が言うような動き方・感じ方が出来ると思います。ただ、体の動きに関する専門用語が自然に出てくるので、それなりの知識を持っているか、あるいはわからない言葉をネットなどで調べる熱意が必要だとは思います。