カプセル式ですが、飲みやすかったです！ もともと便秘気味で、一応毎日お通じはあるのですが少量しか出ないので お腹が張っています。 しかも時間をかけて、頑張らないとでないので辛いです。 こちらを飲み始めて数日経ちますが、少し効果が出ている気がします。 今後も期待して飲み続けます！！