シフター取り付け部分のワイヤーが切れました。雨ざらしにしているので、錆びたのかと思いました。 同じシフターがあってよかったです。大変ありがたかったです。 壊れたシフターを外すのにネジ山が壊れて苦労しましたが、取り付けと調整ははちょっと時間がかかったけど、自分でなんとかできました。

耐久性：壊れにくい、重量感：普通、乗り心地：良い

組立ても特に難しくなく、調整もほとんど必要なく、問題なく乗れてます。小物もおまけがあり、満足です。 荷物を載せられるカゴを、オプションを設定してもらえるとありがたいのですが。 自分で探すとなると、かなり面倒になりそうなので、書きました。 それとも私の見逃しでしょうか？

三石巌先生の非常に素晴らしい分子栄養学です。現在の健康常識がいかにおかしいか、間違っているか、わかりやすく解説されています。ここ2年くらいで、入手できる本については、一通り読みました。古い本もありますが、理論としては正しく、現在に必要な最新の理論だと思います。

傳田さんの皮膚に関する研究は、非常に興味深いです。皮膚の機能を活かすために、これからの参考にしたいと思います。新型コロナに対しては、アルコール消毒がよいとされていますが、皮膚は荒れてバリア性も低下してしまうので、私はアルコール消毒には反対ですね。

毎日１５０gくらい風呂に入れて使っています。ノーシャンプー、ノー石鹸で、肌の状態も良くなりました。皮膚にマグネシウムが残り、適切なミネラル残留があることで、皮膚常在菌も調子がよいことが理由でしょうか。ご興味のある方は、お試しください。

読み始めたところですが、真当なことが書いてあると感じました。皮膚は第二の脳とも言われますが、皮膚の健康を保ち、皮膚で感じることも非常に重要なことだと考えます。一般的には常識ではないですが、これが正しい真実ですね。

水に少しずつ入れたりして、飲用にしています。また、歯磨きはにがり１滴で行い、歯磨き後、口に直接１滴入れて、口の中でにがりを高濃度にして少し間そのままにして、粘膜から吸収させることで、歯茎の状態がよくなりました。

お風呂に入れるようになって、お肌がすべすべになったように思います。マグネシウムが多少肌に残ることで、皮膚常在菌が元気になり、皮膚の状態も良くなると考えます。ちなみに、石鹸などで体は洗わないです。

仕事中の間は昼ごはんは食べずに、ナッツやプロテイン＋コーヒー＋レシチン＋クリープを飲んでます。糖質制限して、代わりに蛋白や脂質を摂るようにして、身体が引き締まり調子がよくなりました。

岸見さんの本は、最近のものは全部読んでいます。それくらいいいと思っています。なかなか理解されにくい面もある岸見ワールドですが、これからも読み解いていきたいと思っています。