我が家では来年中2になる娘にスマホを与えるかどうかがここ一番の話題になっていて、それまでなんとなく議論していたのが、かなり具体的で、結構エグいことが起こるんだ！と、ちょっと衝撃的でした。うちの娘は比較的穏やかですが、ここに書いてある事例（エグいやりとりとか親子ケンカや暴れるとか）はもしそのシュチュエーションだったらあり得るかもな…というものばかりで冷や汗がでます。これを踏まえて家族で話し合いですが、かなり参考になりました。

前に使ってたのがゴム伸びきって、新しいのをいろいろ探していました。その中で一番いいです。とにかく柔らかい！伸縮性もすごい。あと、一番のポイントは、オレはシルク混じりだと暑くてたまらなくなっちゃうんだけど、これはほんのり暖かい感じ。免疫力とか健康のことを考えて、体温を1℃上げる健康法をしてますが、暑がり、汗かきなんだけど、腹巻健康法をしたい方にオススメです。2枚入りも超オトクな感じがします！

断食療法、ファスティングは知っていたが、完璧に16時間全く食べてはいけないということをこの本で知った。まあ、ちょっと軽めのファスティングでいいか〜と合間でお菓子の間食をチョロチョロしていたが、そのほんのちょっとだけの食事（つまみ食いレベル）がいけないというのが分かった。あとは免疫力を上げるモノを列挙してあって、ニンニクがいいというのもはじめて知った。