呼吸法の先生に勧められて購入しました。 YOGAプラーナーヤーマを始めて4年ほどになりますが、効果が頭打ちになっていたので呼吸法を改めて学び始めました。 そこで呼吸のメカニズムがわかって来ると、プラーナーヤーマの意味も理解できるようになり、より一層効果が上がってきました。 アスリートがポテンシャルを高めるのに高地トレーニングを行っていますが、実は高地まで出かけなくても呼吸法で同じ現象が起きると書かれています。 それが、プラーナーヤーマで言うクンバカのことで、確かにこのクンバカを加えることで心身共にパフォーマンスがアップしたのを実感しています。 呼吸法講座では時間の関係で詳細までは触れられませんが、この「人生が変わる最高の呼吸法」を読むと呼吸の重要性にさらなる理解が深まります。 高度な呼吸法は、メカニズムをきちんと理解した人に学ぶべきですが、普段の呼吸を意識して変えるだけでもかなりの効果を得られると思います。 マスクのせいで口呼吸になり体調を崩す人が増えていると言います。口呼吸の危険性と鼻呼吸の勧めがとてもわかりやすく書かれ、酸素と二酸化炭素の関係が身体に与える影響など、とても参考になります。

良い姿勢を取ろうとしても、座るとどうしても背中が丸まり頭が前に出て顎が上がってしまうという人が多いと思います。ひとつの原因として骨盤が後傾するからなのですが、骨盤を垂直に立てるのはかなりの努力を要しますよね。また頑張って立てようとすると背中に力が入り腰の痛みを引き起こすこともあります。私はそれをやって腰を傷め、痛みが取れるのに一ヶ月かかりました。 この腹筋フルレプラスに座るとそれだけで仙骨が立って坐骨で座れ、努力しなくても背骨が自然に伸びてきます。 座椅子の暮らしをしているなら、このフルレプラスに変えるだけで姿勢が良くなると思います。 ただ、長時間座っていると膝から下のやり場が安定しないので落ち着きません。 座面が大きいと瞑想にも使えるのにと思います。

松葉ジュースを作るのに購入しました。 コンパクトで置き場所に悩むことが無くてありがたいですね。 真空ポンプ付きとはいえ手動なので面倒くさいかなとの心配は杞憂で、量にもよりますが比較的短時間で抜けてくれます。 パワーが小さいので松葉ジュースは滑らかにはなりませんが、この値段にしては良くできてると思います。 部品が分解して洗えるのは嬉しい。 ただ、力の弱い私にはカッターとかくはんボトルをきつく閉めることが難しく、撹拌した後、本体から外すときにカッターでは無くボトルが外れるという問題が生じます。

デザインはとてもいいですね。 内側がコーティングされているので鉄製の意味があるのかと疑問でしたが、お茶は甘みが出て美味しく入ります。 使い慣れないせいもあると思いますが、取っ手の動きが硬く、茶葉とお湯を入れるときに開いて、注ぐときに閉じるという動作がしにくいです。 茶こしのザルが付いていて良さそうに思えますが、あまり嬉しくないですね。茶葉がゆったりと膨らまないのです。 そそぎ口の内側の根元に茶こしが付いていれば、もっと美味しいお茶になりそうです。

フェイスストレッチや美容器具を使ったりと長年続けて来ましたが、加齢とともに効いている時間が短くなって翌朝にはたるんだ我がフェイスを鏡の中に発見して朝からガッカリしていました。 それが、最初に額の生え際をほぐしただけで目が大きくなり頬が上がったのです。びっくりです。 頭皮が凝っていたら顔をどんなにストレッチしても限界があるんですね〜。 頭、顔、首と一通りほぐしてみたら、顔がキュッと締まり、たるんだあごもスッキリ！ 高い美容器具は不要ですね。

他のタイプを使ったことがないので比較は出来ないが、使いやすいです。 何よりも気に入ったのがデザイン。他のメーカーのデザインは必要な時に取り出して使い終わったらすぐ人目につかないようにしまいこみたくなるような無骨さですが、こちらは楽しくなるデザインです。 色も黄色と黒のコントラストが効いていて、他のものに紛れて探し回るということもなさそうです。 欲を言えば、ストラップでも着けられるようになっていればもっと使いやすい気がします。

大きめサイズのサワリンググラスは、赤ワインにちょうどいい。 手で回さずにちょっと触れるだけでゆらゆらとして、ワインと空気が混ざって香りが立ち、熟成もしてくれる。この大きさなら空気に触れるワインの面積が広い分、美味しくなります。 ステムグラスは扱いに注意が必要で普段使いには気が重い。 その点、このグラスならうっかり倒すことも無く、洗うにも楽で普段使いにはピッタリ。 何よりもゆらゆらと揺れる姿が可愛くて、大のお気に入りです。

以前は、円の半分のところに切り込みが入ったステンレス目皿を使っていましたが、箸置きや小さなスプーンなどがそこから流れ込んでしまうので洗い物をするときには神経を使っていました。このタイプにしてからは、ゴミに紛れた小物を拾い上げるストレスから解放されました。たまに茶殻などがメッシュに引っかかっていることもありますが、洗い物が終わる頃には流れているので大した問題ではありません。ステンレスなので手入れも楽ですね。

傾けるだけで使えるミルはとても楽ですね。 スタイリッシュなデザインと蓋が付いているところ、それにガラス容器である点が特に嬉しいです。 別メーカーの電動ミルを使っていたのですが、岩塩を入れていた物は湿気と塩分のためか電池の端子が錆びて１年ほどでダメになりました。胡椒の方は無事なのでやはり塩に使うのは寿命が短くなるのでしょうね。 このToffyはどのくらい保ってくれるかなと思います。

天然素材を使った環境に負荷をかけないマットというところに惹かれて購入しました。 グリップ力は確かに謳われているだけあって、安心して体を預けられます。 ただ、素材がラバーなのでひどく冷たい、本当に冷たい。 夏は気持ち良いと思いますが、冬は厳しい。 シャバーサナで休んでいるうちに体の芯まで冷え切ってしまいました。 当分は、今まで使っていたマットで凌いで、夏用に仕舞っておくことにしました。