1日に大匙1杯くらいを２回に分けて摂取しています。 これを摂取すれば必ず快便になる！というものではなく、あくまで補助的なものです。 私は良い食事をしていない自覚があるので、それでも頑張ってくれてる善玉菌のために彼らの食事も一緒に摂ります。 他にも色々試していますが、あくまで補助的なものです。 本当は食事改善が一番だって知っています… 努力はしてるけど完全じゃないからこちらにサポートしてもらってます。 皆様も自身の善玉菌に良い仕事のための食事を与えてください。

マグカップにココア5gと少量の水でペーストし牛乳を加えたあとレンチンするとお手軽にホットココアができます（甘さは後から砂糖もしくはステビア等で調整）。 鍋で作るのは手間だし後片付けが大変ですが、これなら毎日その都度作れるので良いです。 アルカリ処理をしているココアパウダーだったのでパン作りに適してるか不安でしたが、長期熟成パンではちゃんと中はふんわりのパンになりました。 ココアに含まれるポリフェノールの健康効果にも期待したいです。

注文2日後にポストに届きました！ フェルト生地もしっかりしてて、ハットの大きさも丁度良いです。 ハットに一カ所、茶色部分があり、それが染みなのか毛糸が混じっただけなのか分からないですが、すぐ使う予定なのでこのままにします… 生産国がどこなのかどこにも記載ないです… お値段とっても安くてサウナ初心者にはとっても助かりました！