毎日朝昼（仕事終わり）晩の3回、15分ずつ乗ってます。 痩身目的ではなく身体ほぐし目的で購入しました。 使用始めて1ヶ月半経ちましたが、腰や背中の張りがなくなりました。足はふくらはぎを数分乗せているだけですが、疲れが取れます。しかも少し細くなってきました。 以前は起床した時に身体が固まっている感じがあったのですが、今はまったくありません。 金額が高い商品もたくさんありますが、ほぐし目的の私にはこの商品で充分効果があるようで満足しています。 長く続けていれば、筋肉も少しずつついてくるかな？と期待もしています。