私自身が冬季うつ病と睡眠障害を患っていて去年にTV番組で光療法の事を知りました。 光療法器具が通販で販売されていて本当に?と思いつつ購入しました。 購入して大正解でした。 特典マニュアルも素晴らしくて凄く勉強になりました。 目覚めてから光療法を始めてみて個人差はあると思いますが目覚めてから心身が活動状態に入りやすくて睡眠のサイクルも改善・修正しやすいです。