一冊目がボロボロになってしまったため2冊目を購入しました。 単刀直入に言うとランナーにとって性別、年齢、競技力問わず素晴らしい内容だと思います。 特にランニングの知識がない市民ランナーにとっては非常にためになる本だと思います。