ヨーグルトに入れて食べています。エイジング商品でヨーグルトと共に食べると腸が綺麗になってお肌もウルウルして行くのが実感としてあります。入れてすぐ食べても、はごたえがあり、そしてあまくって、プレーンヨーグルトが美味しく食べれます。どんどん食べて綺麗になりたいと思います。