おすすめの飲み方が同梱してあるので親切。花粉の時期に濃度2倍（2本つかう）を朝と午後にお湯割りで飲んでいます。 　今年は10年に1度の花粉とのことですが、そこまで気にならないので（他の対策はいつもどおり）効果は出ていると思います。