アイマスクは、目に入る光の量を制御することで、目の筋肉を休ませることができます。また、目元を温めて血行を促進する効果もあり、充血やむくみをやわらげるのにも一役買ってくれます1。アイマスクを使うことで、快適な睡眠を得られることがあります2。ただし、ホットアイマスクは、使用方法によっては目に悪影響を与えることがあるため、正しい使用方法について知っておく必要があります3。