商品レビュー

中古本なので、状態によって価格が違うみたいでした。安いものは状態も良くないのかと思い、高い方を選択して購入しましたが、同日内でも時間差で値段変化があるようです。下がった状態で購入したつもりでしたが、購入後さらに安くなっていたのが残念。届いた商品はとても綺麗でした。

帯の優しい言葉に元気が出ます！同じ立場のかのまんさんだからこそ説得力があり、産後ママに頑固なまでに寄り添ってくださる感じが最高。筋トレまではまだ手が出てないですが食事だけで産前まで戻りました！

ダイエット本というより、レシピ本といった方が良いほど、おいしそうなレシピがたくさん載っていました。鶏胸肉レシピがたくさんあって、作るのが楽しみです。

良い状態の本でした。 まるで新品！ 早めに読んで売るのもいいけど 実践してみたいので もう少しよく読んでみたいです。

この本の通りにやれたわけじゃないけど、食事を変えたり、運動したりしたら確かに痩せました。ストレスでマックスの58キロまでいきました。さすがにやばいと思い、この本を買って実践。食事はあまりストイックになりすぎるときついかなぁって思ったから、大体できればいいやって感じで実践。多くのダイエット本と同じように痩せる運動も紹介されています。文字だけじゃちゃんとできてるかどうかわかんないけど、これはQRコード読み込めば動画が見れるので「やり方は合ってるのか？」と迷わなくてすみました。私にはよかったです。ちなみに今は50キロをキープしてます。

たまたまこちらで見かけで購入したのですが、お料理からスイーツまでダイエットレシピが満載でした。運動に関しては思ったより少なく感じましたが、レシピの方が参考になるので嬉しかったです。著者の方のお気遣いと思うのですがカバーを外しても本の表紙にもデザインがあり、カバーは裏返すとダマスク風のデザインになってます。外でも読みたい方はカバーを裏返すとダイエット本とはバレにくくされているようです(^^)

サイリウムや脂質カットピーナッツバターパウダー、鶏胸肉などすでに食生活に取り入れているものの、調理法がワンパターンになっていました。この本はそれらを使った簡単なレシピが豊富で、ボディメイク初心者から慣れた人までかなり使えると思います。エクササイズ情報は少なめでYouTubeのトレーナーさん動画の方が役に立つので、おまけ程度に考えた方が良いでしょう。

ダイエットをずっと頑張っている娘がどうしても下半身が落ちないと言うので、こちらの本を見て購入しました。 レシピが沢山載っていて参考にさせて頂こうと思ってます。 もう少しエクササイズが載っていたらというのが娘の意見でしたが、懇談をある程度立てながらダイエットに励みたいと思います。

かのまんさんの優しさが、文章に溢れています。レシピは、自分なりにアレンジして（虚無餅は、粉類を良く混ぜてから水を加えると失敗しません）、試しています。何も考えずに食べていると、タンパク質が絶望的に不足してしまうので、PFCバランスの計算が役に立ちました。

この方はお料理上手なのですね。参考になりました。 実践出来るかどうかは別としても、何となくでも出来る事はあると思います。 写真のビフォーアフターを見るだけでも希望が沸いてきます。長年遺伝体型と諦めていた所も改善出来る、こうなれるの？と写真を見てると思えます。

お友達のオススメで購入しました。とてもポジティブに書かれていて、勇気が出ます。また、栄養価の計算とかもとても分かりやすい上にレシピやストレッチなども記載されており、トータルでとても読みやすい本です。

SNSなど全然知らずに購入してしまい、RFC計算？めんどくさっ！多分やんないだろうなぁ。とパラパラと読んでおましたが、１週間経った今、アプリもダウンロードして毎日記録しています。クセになりそうです

掲載レシピの数が期待以上。 ダイエット飯がワンパターンになりがちな私にピッタリ。 著者の人柄も見えて来るのが読んでいて楽しいです。 人生を変える決意に、そっと背中を押して欲しくて購入しました。

一見、栄養素やカロリーの計算が面倒と思いましたが、 読んでいくうちに何故かテンションが 上がってきました（笑） 筆者のお人柄でしょうか❓ とりあえず、頑張ってみようと思えるダイエット本でした。

Twitterでフォローしていますが情報がまとまっていると見やすいなと思い買いました。これに加えてエクササイズバンドも買ったので頑張ってダイエットします！

Twitterで話題になっていたかのまんさんの本 体の面での管理、支えだけでなく 心の面でも支えになってくれます。 後半のレシピもわかりやすくてよいです。

意思の弱い私には、かのまんさんの真似はぜっっったいに出来ないのですが、ダイエットの参考として、また、読み物としても面白く読ませていただいています。

半信半疑で購入して、ダイエット頑張ってみようと思っています！ レシピもアレンジ色々あって、結構楽にご飯の支度出来て嬉しいです！

良さそうな内容でしたが、今多忙の為落ち着いたらキチンと実践しようと思います。 実践後にまたレビューを修正しようと思います。

非常に良いが私の意欲が続かず。 太る度に読んでます。 沼飯は効果大。 太る度にこうなりたいと食べ過ぎをストップさせてくれます