商品レビュー

コレステロール値が気になり出したのでこの本を購入してみました。 今のうちから血管を鍛えておくことが若さを保つ事にも繋がるということがわかり、日々の隙間時間にちょっとした運動を心掛けるところから食事の知識まで載っていて、生活に取り入れていこうと思いました。

イラストや写真が多く、とても読みやすいです。ふくらはぎ体操や手クロス体操、１分間正座加圧など、簡単で続けられそうな運動が分かりやすく書かれています。頑張って、血管を若返らせたいと思います。

年齢的に血管の状態が気になりはじめたため、評価の高かったこちらの本を購入しました。手に持ちやすい大きさと厚み、中身も図解式でわかりやすく、毎日の過ごし方の参考になりました。

なんと言っても、体を作るのは食べ物ですね。しっかりバランスの良い食事をして、ある程度の運動してストレス溜めない、なんて今の時代本当に難しいです。 ストレス溜まりまくり！!

わかりやすい本で本が苦手な私でも手に取りやすかったです。知識がある方には物足りないかもしれませんが、素人の私にはこれから読み始めて良かったです。

見やすくてとてもわかりやすく、普段の生活の中でも気をつけながら取り組めそうです。病院待ちの間にほとんど読めました。時々繰り返して読みたいです。

LDLコレステロールが高めで動脈硬化の心配があって血管を鍛えるとのタイトルに惹かれて購入しました。運動、生活、感情、食など参考になりました。

知人が40代の若さで亡くなったこともあり、スポーツジムで筋トレしてる時に力を入れると、血管が痛くなったこともあり、この本を購入しました

図解ページが多く読み進めやすい構成になっています。通勤電車内でも出来るような運動もあったのでルーティーン化させるべく取組中です。

いい感じでイラストが入っていて文字も大きく 老眼で不精な私でも楽々読み切れました　わかりやすく　簡単に説明されている為助かります

ページも１２７ページと少なく、カラー版で図解や写真も多いので読みやすいし、分かりやすく説明してあるのでよかったです

とても良いです。 持ち歩きやすい大きさだし、分かりやすく書いてあるので、移動中の空き時間にぱっと読めます。

血管を健康に保つことの大切さがわかった。簡単な運動も載っているので、できることをやっていこうと思った。

非常に見やすく、わかりやすいです。90歳の母も字も絵もわかりやすいと喜んで、ひ孫と一緒に読んでいます。

絵がかなり多くわかりやすい本だなと思いました。　実行出来る範囲でやっていきたないと思いました。

使えますよー♪とっても良い本です。実際に役に立ちます。生活習慣を変えるきっかけになりました。

血管を鍛えると冷え症もよくなるとあるので実践していこうと思います。

とてもわかりやすく解説されてるので 実践しやすかったです。

解説がわかりやすく、実行出来る様に健康的になりたいです。

わかりやすくポイントが説明されており、読みやすいです。