商品レビュー

瞑想は昔からしていましたが、どうして何が良いのかの説明がわかりやすく書いてあるので、腑におちたかんじがします。「だから、こうなのかあ」と実証された気持ちです。実践も書いてあり、抽象的な書き方ではなく、内面的にも分かりやすいです。

中古品だから仕方ありませんが……… 商品状態【非常に良い】でしたが、1/3以上のページに赤ペンでラインが引いてありました。 商品評価は信用できないのではないかと思います。

汚れやキズもなくとても綺麗な状態でした。 発送から着荷までスムーズに対応いただき、梱包も特に問題ありませんでした。

バリューブックスはいつも綺麗な本を送ってくれます。ありがとうございます。

本の大きさに合わせた包装で、ゴミが少ないエコ包装でよかったです。

メンタリストDaiGoさんがおすすめする書籍だったので選びました。読んで良かった。何度も読み直すと思います。 呼吸法、瞑想の時間がうまく過ごせるとマイペースに過ごしていた子供の頃のような感覚で頭がスッキリした。 ストレスは上手く乗り越えれば精神的に強くなれる、疲れなんて気の持ちようと思っているタイプで、今も変わらずそう思っていますが、こういう書籍を読む事で気持ちの備え方などを上手くやりくりできる様になっているように思います。

配送はいつも利用しているので、完璧で安心です。 内容は、基礎的なマインドフルネスが分かってる方がより詳しく実践的な活用法を体得したいと感じてる場合には有効です。 安っぽいユーチューバーに勧められたから、買います的な方には宝の持ち腐れでしかない。やめた方がいいです。 入門者なら適切な本は沢山出版されています。

思ったよりも分厚く密度のある内容でした。 多くの書籍が”こうすると良い効果が得られる”との言及しかないのに対して、この本ではその効果がなぜ生まれるのかという理由面にまで丁寧に言及しており、実施された方の経験値も掲載されているため非常に勉強になりました。

紙の本を中古で購入いたしましたが、カバーにごく浅い折れ跡やくすみのようなものがあるのと全体にわずかな汚れがみられる程度で、不満を感じることはありませんでした。手に入れることが出来て良かったと思っています。

コロナ禍で引きこもりが続き読書を始めました。DAIGOさんのおすすめする本と言う事で、ちょうどメンタル的にも弱っていたので読み終わった後は気持ちの切り替え方を教わったような感覚です。

マインドフルネスの本は数多くありますが、さすがにマインドフルネスの原点となった本だけあって、説明の分かりやすさと実用性で他を圧倒していると思います。

初めてマインドフルネスを学ぶという方には少し難しいかもしれません。一方でマインドフルネスをより深く学びたいという方にはおすすめの一冊です。

某メンタリストさんのおすすめ本ということで購入しました。瞑想のやり方については参考になりましたが、一度読めば十分といった感じ。

なかなか習慣にするには難しいですがわかりやすく記載されています。日々確認しながら実践する本にはとても良いと思います。

瞑想が良いと聞いたので購入しました。 やや難しい感じもありますが、少しづつ出来る様にやってみようと思います。

ストレス低減法の根本が分かる本です。瞑想を通して自分本来の力を発揮したいと考えている方にお勧めの本です。

この本が良いと紹介された動画を見て購入しました。 気持ちのコントロール方法が紹介されてあり役に立ちます。

マインドフルネスストレス低減法/J．カバットジン/春木豊を買って良かったです。子供が喜んでいました。

マインドフルネスといえばこの本という本らしいので購入しました。梱包等はいつも通り満足するものでした。

すごく良かったです。 内容は濃いと思います。 ずっと手元に置いておきたい1冊です。