商品レビュー

簡単な動きが多く、続けられそうです！一通りやってみると体がすっきりする感じがするので効き目はある気がする。しばらく続けていこうも思います。

目新しい情報はあまり無かったです。体幹を鍛える大切さは分かっているので、体操の手順を確認するのにはいいかもしれません。

体幹が大事なことがわかりました、3日坊主のわたしにコツコツ続けられることができるかなぁ、少しづつ頑張ります

著者のスタジオへ3ヶ月通ったので、全面的に書き換えます。 結果として1キロ増(^^; 大失敗と感じ、継続はきっぱり断りました。 まず、3ヶ月５～８キロ減、のコースとは、3ヶ月で５～８キロ落とすのではなく、５～8キロ落ちるまで、まずは最低3ヶ月は通ってもらうという意味で、これは最初にきちんと説明してもらえませんでした。 内容的にとてもきつく、継続的に筋トレしてきた私にも続きませんでした。 この本だけ読んで実行しても効果があるとはとても思えません。 要するに、身体を作り替えてしまおうとしているんだな、でもこんなやり方じゃほとんど脱落だわ、というのが私の実感です。 金銭的にも、このペースだと100万くらいつっこむ覚悟と暇があるならどうぞという感じです。 でも人それぞれ、それでも落としたい！という方もいらっしゃるでしょうし、本で相性を試してみるのは安上がりでいいかと思います。 私は、ボディメイクは合わないとわかったので、二度とチャレンジする事はありません。 レコーディングダイエットと軽いトレーニングで、ゆっくり着実に減量中です。

ダイエットメニュー開始1週間経ちました！ 使われていない筋肉を効率よく使っているという実感はあります。 かなり姿勢も良くなりました。 体重はあまり落ちていませんが2ヶ月が楽しみです！ 1回5分のストレッチと聞くと楽かな？と思うのですが、実際結構キツイです！ 30代の産後の私でギリギリやっていけているので、50代の母にはちょっと難しい… その点で星4つにしましたが、ストレッチ自体はかなり効率よく効果も得られるので続けていきます！

折り目も無く帯付きでキレイなので在庫処分品なのかな?　定価1000円なのでお買得でした。 (下記は、実践するのはこれからですのでパラ見した感じです) 内容は「1日たった5分」「だれでも2週間で体幹リセットできる」と写真つきでエクササイズを紹介し、やってしまいがちな間違ったダイエット方法を正したり、モデル伝授のやせる食事のコツなどです。 「頑張らなくていい!」と帯にも書いてあるし、難しいことがないので、無理するのがイヤな人には良いかも。

売り切れ状態と聞いてましたが見つけたので母にプレゼントです。注文して翌々日には到着、喜んで貰いました。 わたしは過去に試して、今回リピート買いです。 体操はきついけど、かなり効果はありました。真剣にやれば肩と背中がポカポカします。ひと月頑張ったら後ろ姿がほっそりしてきました。でも続けなかったらまた肉がついてきます…😱普段使う筋肉も変わってくると書いてますが、姿勢まで直すのは難しいですね。

始めて1ヶ月経ちましたが、全然痩せません。やはり食事もちゃんとした上でトレーニングしないとダメかも…と思って再チャレンジ中です。頑張らなくていいと本の帯に書いてありますが頑張らないとできません。1番目と3番目のポーズがキツイです。1回やると次の日はやりたくなくなります。私はぐうたらなので毎日気合を入れないとやれません。とりあえず頑張ってみます。

分かりやすいし、基本の運動は5つなので嬉しい限りです。 しかし、私はその5つのうち、２つが出来なくて焦ってしまいましたが、根気良く続けると１つはだんだん出来るようになってきました。 最後の１つは未だに出来ないのですが。 持続が中々出来ない性格ですが、腰痛と股関節痛の改善が劇的でした。 ダイエットは続けていくと効果があると思います！

目からウロコのダイエット本でした！「基礎代謝」を上げるのが一番手っ取り早いと思っていましたが、意外な方法で基礎代謝があがるのですね！買ってから、今のところ毎朝、晩の体操を続けています。２週間でひとまず終了するのも嬉しいです。飽きっぽい私にもこれなら出来そうです！価格もとても良心的だと思います。友だちにもすすめています。

本屋になくてYahoo!ショッピング。マットも購入して、やる気満々です。 わかりやすく、ＴＶで話題だったので今度は行ける！と思っています。 内容はすごく丁寧でわかりやすく、親切なコメントが入っていて実際のレクチャーのようです。 結果は３週間後ですが、期待しています。

新品の様な本が届きました！待ったかいがあります。大満足です！ また利用したいと思わせますね。 到着は少し遅いですが、不安にさせないように進捗状況をメールで知らせてくれます。 こんなに状態が良い本ならば、待つのは全然構わないと思いました(笑) ありがとうございました！

もともとからだが超絶かたいので、 ちょっと心配でしたが、なんとか続けています。 今日でちょうど2週間 特に２番目のポーズがきつく、頭が痛くなります。 インナーマッスルが筋肉痛になるので体幹に効いてるのを実感できるけど、なぜか体重と体脂肪が大幅増！ どういうことなのか？

早速試してみましたが日頃の運動不足のせいで中々ハードでした。 ただ短時間の動作で脂肪燃焼しているのが実感出来たのと姿勢が良くなりそうなので無理の無い範囲で続けて行こうと思います。 夏にホワイトのスキニーデニムを履いても似合う位になるのを目標にしてみたいです。

注文がキャンセルになったとか使ったポイントも返ってこない等のレビューありましたが、注文後すぐ届きました。届いてすぐやってみたのですがとても簡単でこれなら続きそうです。その他色々アドバイスがありじっくり読んでみようと思ってます。買ってよかったです。

本が発売された頃から約半年続けましたが、食生活そのままでは特に何も変わりません。これを諦めて食事を少し変えたりウォーキングを試すようになって1ヶ月で体重5kg落ちました。結局痩せると信じて生活も変えたり運動しないとダメなんだと痛感しました。

最近、腰痛がひどくなって整骨院に通っていたのですが、整骨院の先生から体幹を鍛えると良いですよとお話があったので、この本を購入しました。体幹を意識するようになってから、腰痛が嘘のように軽くなりました。整骨院にも行かなくて良くなりました。

今まで筋トレ的な物は毎日やればやる程効果があると思っていましたが、こちらは簡単ないくつかのポーズを１セット５分、１日２セットまで。年齢問わず効果があるとの事。 張り出していた部分が落ちるとあるので、楽しみです。

これがほしくて本屋さんには在庫がなく途方に暮れておりました。 しかしこちらから検索かけたら少しでしたが残っていましたので遠く離れた母の分も頂きました。 体幹運動だけでは浮腫みが取れないので頑張ってます。

話題の本なので買ってみました。 頑張って毎日続けたいと思います。 エクササイズの時間も、まだ慣れてなくても10分位しかかからないし、１日多くても2回までというくらいなので、無理なく続けられそうです。